De ce sustin educatia pentru sanatate

SANATATEA NU ESTE UN DAT, CI UN DAR DE PRET CE SE CUVINE SA-L TRATAM CA ATARE.

Vedem zilnic la televizor copii bolnavi, parinti disperati care cer ajutor. Empatizam cu ei si gandim poate "vai ce necaz pe capul lor" insa uitam cand vine vorba de noi.
Nu va intreb de cate ori ati mancat fara sa va fi spalat pe maini inainte de masa. Spalatul pe maini se invata la gradinita (si acasa) si se uita in timp.Nu e vorba de uitare propriu-zisa, ci mai degraba de neglijenta. Si cu cat vedem ca "raul" ne ocoleste cu atat perseveram in neglijenta. Nu avem timp este o credinta foarte puternica, la cre recurgem foarte des, prea des chiar. Si ajungem chiar sa resimtim acut criza de timp, dar asta este o alta poveste. Fiind mereu pe graba :mancam la calculator/televizor, citind ziarul, etc. Mancam pe drum intre serviciu si cresa. Uitam de noi. Bacteriile nu se vad, dar merita sa stim ca ele exista si ca ne pot imbolnavi. Nu putem dezinfecta banii , dar ne putem spala pe maini. Nu putem spala ziarul ,dar putem amana lecturarea lui.
Prin gura si nas patrund in organismul nostru virusi, bacterii, dar o mana murdara poate imbolnavi si ochii. Microbii fie ei bacterii , virusi, fungi ne dau batai de cap si am putea evita aceste neplaceri( uneori costisitoare) cunoscand si aplicand regullile de igiena.
Necazurile insa pot veni si din alta directie cum ar fi pielea, cel mai mare organ al corpului, care poate fi lezata usor. Prin piele pot patrunde in corp veninul unor insecte, virusul rabic, etc.
Organele genitale sunt si ele expuse cand nu se patreaza o igiena locala riguroasa si mai mult de atat o persoana neinformata risca infectii, sterilitate, boli cu transmitere sexuala chiar si sarcina (uneori nedorita). Acestea pot  fi intalnite nu doar la adulti, ci si la  varsta copilariei/adolescentei. Sterilitatea si sarcinile extrauterine pot fi traumantizante fizic si emotional.
Este foarte trist cand o femeie nu realizeaza care sunt consecintele unei sarcini extrauterine.
 Este si mai trist cand o femeie matura, mama la randul ei, nu realizeaza prin ce trece o alta femeie care traverseaza drama unei sarcini extrauterine. Acesta poate fi un semnal privind necesitatea introducerii materiei  Educatie pentru sanatate, ca obiect de studiu obligator, nu alternativ, in scoli. Educatia pentru sanatate este de fapt Educatia pentru viata si asta include si educatia sexuala, care dupa cum se vede in exemplul de mai sus ori in multe altele (vezi diverse articole de gen) este necesara.
Educatia sexuala nu are nimic de a face cu sexul explicit, de care se tem multi parinti.
Educatia sexuala ii fereste pe adolescenti si pe tineri de relatii nepotrivite, de boli, de sarcini nedorite, de drame.
Sustin introducerea acestei materii.
Imi manifest compasiunea pentru fiecare femeie care a primit macar o data in viata un diagnostic de genul : sarcina oprita in evolutie sau care a avut nesansa a doua sarcini extrauterine.
Educatia sexuala nu le priveste doar pe fete/femei ci si pe baieti/barbati, pentru ca un copil are 2 radacini una masculina si una feminina, nu doar pentru a se forma ca si zigot ci si pentru a se dezvolta ca individ. Pierderea unei sarcini nu este o rusine, ea poate fi o trauma si, mai mult, poate avea consecinte dramatice pentru femeia respectiva. Poate deveni o conditie de sterilitate.
Sa fii inzestrat cu puterea creatiei este un dar, nu indeajuns de apreciat  inainte de a fi pierdut.

Mamele care au traversat experienta inseminarii  sau care au dus la termen o sarcina beneficiind de serclaj pot impartasi experienta lor chiar si sub protectia anonimatului aici pe acest blog.

Femeile care au avut nesansa sa traiasca experienta a una/doua sarcini extrauterine, sunt invitate sa isi marturiseasca trairile aici, in masura in care doresc si o pot face.
O sarcina extrauterina = un vis sfaramat, Viata merge mai departe.
A doua sarcina extrauterina = drama!
Viata,  e recomandabil sa mearga mai departe.

Mamele care au avut nesansa sa traiasca experienta a doua sarcini extrauterine, sunt invitate sa isi expuna trairile aici, in masura in care doresc si o pot face.

Credinta de genul :" sa nu spui ca esti insarcinata, ca daca pierzi sarcina te faci de ras" tradeaza lipsa de educatie si lipsa de compasiune , pe de-o parte si reprimarea bucuriei si a nevoii de a impartasi bucuria, pe de alta parte.

In mod paradoxal frica de a ne face de rusine este perpetuata si folosita neadecvat de multa lume.
Doar prin educatie ne putem elibera de false credinte si/sau limitari si putem trece de la nivelul sexului instinctual.
Numarul mare de copii abandonati sugereaza ca unii copii vin prea devreme si ca parintii nu erau pregatiti (mental,emotional) sa devina parinti.

Este nevoie de educatie?

Eu spun ca DA.

Este nevoie de informare corecta privind viata ,sanatatea mentala, sanatatea corporala, sanatatea sexuala?

Din nou, spun  Da.

SANATATEA NU ESTE UN DAT GARANTAT PE VIATA!

Fiecare aspect al ei conteaza. Din pacate nu toti parintii stiu sa-si educe copiii in acest domeniu, iar unii dintre, cei care se pricep, se jeneaza sa discute cu copiii lor unele aspecte motivand " eu cred ca e prea mic".
O femeie ,care pierde o sarcina are nevoie de  suport afectiv, compasiune, intelegere, incurajare din partea  partenerului  si a  familiei. Este de  luat in calcul riscul de a-si pierde viata si uneori nevoi speciale de ingrijire si recuperare si desigur riscul de a nu mai avea copii.

Pentru acei parinti care se opun introducerii obiectului de studiu Educatia pentru sanatate le reamintesc urmatoarele:

-este mai usor sa eviti o boala cand esti informat despre riscurile la care te expui; tratarea ei poate fi indelungata, costisitoare, dureroasa.

-este mai simplu de evitat o sarcina nedorita fiind informati despre anatomia si fiziologia ambelor sexe. Credinta “baiatul meu e prea mic, nu poate fi tatal unui copil” este contrazisa de realitate. Informati-va cate adolescente sunt gravide inainte de a va opune acestei initiative.

Biserica se opune acestei initiative dupa cum se opune si avortului insa nu tine cont de varsta frageda a multor adolescente, unele de 11-12 ani, care sunt pe cale sa nasca ori au nascut deja un copil.

Cat de pregatiti suntem ca si parinti sa ne bucuram pentru fetita noastra de 11 ani care va naste un copil? Cat de pregatiti suntem ca si parinti sa facem fata emotiilor dureroase prin care trece copilul nostru dupa un abuz sexual? Este copilul nostru pregatit pentru o astfel de maturizare?

Ce facem atunci? Acceptam spunand “Daca asta a fost voia Domnului”.

Mai rau este ca azi foarte putini copii si adolescenti primesc educatie religioasa, de aceea am convingerea ca “Voia Domnului” nu va fi acceptata ci se va cauta un vinovat exterior. Suntem educati ca Dumnezeu este o forta atotputernica exterioara noua. Dand vina pe Dumnezeu ne spalam  pe maini de rusine si  de pacatul de a da vina pe insusi Dumnezeu. Cu o asemenea atitudine de fapt aratam ca nu acceptam “voia Domnului”, ci ne resemnam. Dand vina pe Dumnezeu  ne aratam agresivitatea fata de El si aratam ca nici noi parintii, nici copiii/adolescentii nostri nu sunt  educati sa accepte  o asemenea realitate. Daca la maturitate nasterea unui copil este o bucurie, e putin probabil ca o mama de 11,12 ani se poate bucura de copil , de viata, de ea insasi.
Educatie pentru sanatate inseamna preventie. Exista cineva care se opune prevenirii  riscului de sarcina la minore?

Cand nu ai acces la o informare corecta este una, dar cand refuzi dreptul copilului tau sa fie informat corect si impiedici asta Tu ca parinte esti vinovat de ceea ce ar putea trai fiul/fiica ta din curiozitate, din teribilism, din dorinta de a fi ca ceilalti.
Nu am intentia sa-i impovarez pe parinti. Sper doar sa constientizeze fiecare parinte necesitatea educatiei in spiritul sanatatii si al vietii.

Nu sustin tipul de Educatie sexuala comprehensiva (CSE), care urmareste sexualizarea timpurie a copiilor. Despre CSE va propun sa cititi si sa vizualizati un documentar aici: http://stiripentruviata.ro/video-documentar-soc-razboiul-impotriva-copiilor-scopul-educatiei-sexuale-comprehensive/

Sa fii cu tine !

Sa fii cu tine inseamna sa aduci valoare vietii tale.

Sa fii cu tine inseamna sa fii prezent si constient de trairile tale, de nevoile tale, de posibilitatile tale si de limitarile tale, totul la timpul prezent.

Vreau sa fiu cu el/ea, nu este o nevoie ci o dorinta.

Nu te lasa purtat(a) de ganduri practicand anticipari negative.

FEAR

False

Expectations

Appearing

Real

Sa fii cu tine inseamna si:

Savureaza-ti micul dejun. Cand mananci, mananca! Cand citesti, citeste si cauta sa intelegi! Cand muncesti, munceste! Cand inveti, invata si retine! Da 100% in tot ce faci!

Sa fii inconjurat(a) de prieteni poate fi placut si benefic, nu doar un mod de a-ti umple un gol sau sa depasesti frica de singuratate. 
Totusi ziua are 24 de ore indiferent cum vrei sa folosesti acest timp.

Prea mult timp acordat nevoii de socializare poate insemna insa irosire si curand vei descoperi ca nu-ti mai ramane timp pentru altceva, ori ca viata ta este searbada. Relaxare nu inseamna doar iesiri cu prietenii. Cu cat vei cauta diverse modalitati de relaxare cu atat mai mult vei intelege ca nu esti limitat la iesirile la suc/gratar/bere/club cu prietenii ci ca exista posibilitatea sa faceti drumetii, sa formati echipe si sa jucati (si sa va amuzati) in aer liber tenis, fotbal, volei,baschet,etc.

Te-ai relaxat? Bun, intoarce-te la treburile tale si da 100%

Sa fii cu tine inseamna inclusiv disciplina pentru ca Libertate inseamna sa fii disciplinat.

Poti avea libertate financiara fara disciplina? Daca iti spui ca ai libertate financiara, raspunde la aceste intrebari : 

- Cati bani iti ingadui sa cheltuiesti pe zi/ pe saptamana/pe luna pentru a te relaxa/distra?

- Cati bani iti ingadui sa cheltuiesti pe zi/ pe saptamana/pe luna pentru a te instrui, a te dezvolta personal si profesional?

Fiecare om are nevoie de relaxare cat si  de dezvoltare personala, educatie, formare continua insa nu in unitati de timp egale. Ideal ar fi sa nu cheltuiesti mai mult de 5% din venitul lunar pentru distractie/relaxare/deconectare intr-o luna.
In cazul in care nu investesti in dezvoltare personala si profesionala un procent de 10% din venit probabil ca nu ai inteles ca in viata poti doar sa stagnezi sau sa evoluezi.

Categoric nu evoluezi irosind timp pe Facebook cu prietenii virtuali, insa poti face schimb de informatii pe acest site de socializare si, da, ele iti pot aduce crestere prin valoarea continuturilor impartasite.
Sa citesti 30 de minute pe zi poate fi un bun exercitiu de disciplinare, crestere si eviti procrastinarea. Vorbim de procrastinare cand alegi sa citesti o zi intreaga, desi ai multe de facut in acea zi.
Cand procrastinezi sau iti irosesti timpul vorbind la telefon cu orele/ jucandu-te la calculator nu esti cu tine.
Sa fii cu tine poate insemna sa-ti fii fidel tie si sa-ti urmaresti obiectivele indiferent ca ele sunt profesionale, relationale, financiare ori tin de implinirea familiala.

Sa fii cu tine mai poate semnifica sa nu ingadui nimanui sa-ti taie aripile.

Deseori cei care ne taie aripile sunt parintii, stiu ca suna trist, insa  o fac din frica de pierdere. Si tot asa se intampla si cu partenera/partenerul de viata care iti cere  sa-ti desfiintezi conturile de socializare,etc.

 Nu renunta la tine! Fii cu tine in orice moment al vietii tale. Renuntarea pare solutia cea mai la indemana insa este paguboasa asa ca te sfatuiesc sa nu renunti la tine. Iti recomand  sa iti flexibilizezi gandirea, sa promovezi respectul de sine si sa aduci valoare in viata ta si a celor dragi.
Sa fii cu tine inseamna sa-ti dai voie sa fii tu cel/cea care vrei sa fii.

Sa fii cu tine inseamna sa nu te lasi definit de altii si de asteptarile altora ( parinti, partener(a) de viata, prieteni, frati, rude, sa). Intre un calculator si creierul uman  sunt multe asemanari, in sensul ca si creierului trebuie sa-i adaugi informatii si sa stergi informatii cand acestea nu-ti mai sunt utile. Sa-ti dai voie inseamna sa-i dai creierului OK.
Da DELETE interdictiilor  si schemelor cognitive inculcate de familie ori de societate pe vremea cand erai copil. Acelea aveau rostul, in viziunea lor,  sa te protejeze ori sa se protejeze pe ei. Nu te supara pe ei, atat au putut sau  asta au invatat. Multe dintre frici sunt  inculcate de catre parinti, bunici, educatori  si profesori; printre acestea se regasesc bataia, pedeapsa, umilirea.

Sa fii cu tine inseamna sa-ti porti de grija tu singur(a). Si am o veste minunata: Poti sa faci asta!

Multumesc surselor mele de inspiratie, pacientilor mei si celor care au oferit feedback. Cititorule, articolele de pe acest blog sunt scrise cu intentia de a te ajuta. Trimite-le prietenilor tai si ajuta-i la randul tau. Iti multumesc.

Avem dreptul sa ne incarcam prietenii si familia cu plangerile noastre?

"Plangerea" creeaza presiunea salvarii. In cele mai multe cazuri poate sugera responsabilitatea ascultatorului de a sustine sau de a ajuta persoana care se plange. Poate acesta explicatie va ajuta sa intelegeti de ce unele luari de pozitie, va fac, ulterior, sa va simtiti rau, traind starea de conflict emotional. Foarte puternice sunt acestea in relatiile cu cei apropiati (familie, prieteni). Pentru a evita starea de rau este de dorit sa-i spuneti persoanei, care se plange, ca preferati sa nu va incarce emotional asteptand sa intrati in rol de Salvator, Arbitru sau Judecator.

Oamenii se plang de nenoroc, de soarta, de singuratate, de boli, de greutati. De cele mai multe ori aceste plangeri sunt ascultate de preot, care indeamna "Roaga-te cu staruinta si Dumnezeu in marinimia lui iti va asculta ruga".  Omul pleaca de la biserica usurat ca a fost ascultat. Dupa cum se poate vedea preotul nu intra in jocuri psihologice, nu-ti promite nimic, nu se cearta cu nimeni pentru a-l linisti pe cel care se plange. Preotul stie sa asculte cu DETASARE .

Si  psihologul stie sa asculte cu detasare si empatie, si chiar o face; diferenta dintre cei doi este ca preotul face apel la o valoare transcendenta Dumnezeu.

Cu Dumnezeu poti sa te certi in interiorul tau, dar nu te poti bate cu el. Poti renunta la el intr-un moment de revolta si sa nu te mai intorci niciodata pe acest drum sau dupa ce te-ai luptat te vei simti atat de vinovat incat iti spui "stie Dumnezeu de ce nu ma ajuta, pentru ca nu merit".

Ei bine Psihologul, daca accepti sa soliciti si sa beneficiezi de un serviciu de consiliere psihologica, te  asculta si te  sprijina sa identifici care sunt adevaratele probleme, care te fac sa te plangi. La psiholog se identifica, cauzele supararii.

Cu plangerile mergem la preot, la rude, la prieteni.

Avem dreptul sa ne incarcam prietenii si familia cu plangerile noastre?

De principiu avem dreptul sa impartasim din suferinta cu scopul de a ne usura, insa e bine sa intrebam inainte daca celalalt are timp si disponibilitate sa ne asculte.

Rareori am vazut persoane care sa-si asculte ruda (mama/tata, frate/ sora, sot/sotie, fiu/fiica, soacra/nora, socru/ginere), iubitul/iubita, prietenul/prietena cu empatie si detasare.

Precizare: DETASAREA nu este Indiferenta.

A fi detasat presupune:

- sa fii liber de conditionari;

- sa ai forta si putere interioara;

- sa fii liber de preconceptii si superstitii;

- sa ai discernamant

Detasarea autentica nu raneste si nu doare!

Indiferenta raneste, doare, macina persoana care simte ca este tratata cu indiferenta.

Din pacate persoana care se plange, unui apropiat, de ceva sau de cineva, va interpreta atitudinea indiferenta ca si atac la persoana sa. Gandurile irationale,  distorsionate sau negative vor inunda mintea, toate convingerile negative si nerealiste vor fi aduse la suprafata si se vor traduce intr-un comportament agresiv sau autoagresiv alimentand conflicte vechi, reale sau false, ori creand altele noi, reale sau imaginare.

Unele persoane pot fi confuzate de catre Suprastima de Sine. Acestora le place sa creada si sa afirme despre sine ca relationeaza si actioneaza liberi de conditionari, de preconceptii si superstitii, ca au forta si putere interioara precum si discernamant.

Sugerez o intrebare:

Sunt relatiile mele cu apropiatii satisfacatoare si pline de sens?

La polul opus sunt cei cu Stima de sine scazuta. Ei pot duce batalii pentru a se simti iubiti, recunoscuti, valorizati, acceptati.

Si persoanele egoiste se plang atunci cand apreciaza ca cineva ne le-a satisfacut cererile. Plangerea egoistului nu-ti da timp de solutionare, nu doar ca te preseaza ci te si obliga sa faci ceva, mai exact sa-i dai satisfactie.

Cand nu aveti forta si putere interioara va  puteti simti:

-"storsi";

-"epuizati";

-"fara chef"

-"indispusi"

-"obositi, fara putere sa faceti ceva".

Cand sunteti atasati excesiv de o persoana, de un obiectiv, de un obiect, de o imagine sau de propria imagine, de o idee, un cult, un obicei; in mod clar nu sunteti o persoana detasata indiferent de ce va place sa credeti despre sine. Pentru dumneavoastra masa de Pasti, lista invitatilor, alegerea restaurantului sau a destinatiei de vacanta, decoratiunile de Craciun,  poate fi o sursa de neintelegeri, conflicte, plangeri si promisiuni ca data viitoare va fi altfel. Asa ajungeti sa va simtiti epuizati, fara chef sa mai reuniti familia, indispusi, ba chiar neintelesi.

Va spuneti "Am avut o dorinta, un vis, am vrut sa fie bine! Oare de ce nu m-au inteles?"

Pentru ca atasamentul este ca un val pus pe ochi, un obstacol ridicat in calea manifestarii.

Asculta-l, doar asculta-l pe cel care simte nevoia sa se elibereze de o tensiune interioara, de o amaraciune.

Criticandu-l, respingandu-l, ignorandu-i cererea ori  intrand in rol de Arbitru, Justitiar ori Salvator risti sa creezi un alt conflict, de data asta intre tine si el.

 Ca psiholog, eu,  te pot asculta si te pot sprijini sa te detasezi de credintele blocante, de relatii care te impiedica sa fii Tu, de falsele credinte si limitarile ce ti-au fost inculcate de mediul familial, scolar, social, de promisiuni etc.

Pentru a te asculta si sprijini, e de necesar ca tu  sa ceri acest tip de suport.

Multumesc celor care au inspirat scrierea acestui articol si celor care au oferit feedback.
Cititorule, articolele de pe acest blog sunt scrise cu intentia de a te ajuta. Trimite-le prietenilor tai si ajuta-i la randul tau. Iti multumesc.

Dileme

Se spune ca "la 18 ani esti prea mare sa fii mic si prea mic sa fii mare". Se mai spune ca " societatea nu este interesata de cincuagenari".

 Presiunea pe oamenii ajunsi la 40 de ani este mare,uneori chiar foarte mare. Lupta cu timpul pare pierduta de catre cei trecuti de 50 de ani. 

Sa fie oare acesta adevarul?

 In goana nebuna dupa bani, cariera,case, masini, trup tonifiat la salile de fitness ne mai ramane timp sa reflectam la nevoile noastre reale? Suntem, macar 10 minute pe zi, in contact cu noi? 

Mai stim cine suntem? 

Multi dintre noi ne confundam cu rolurile jucate si credem ca suntem cine scrie pe cartea de vizita, Orgoliul fiecaruia dintre noi ridica bariere in comunicare. Abia cand ne dam seama cat de mult ne-am indepartat de cine suntem cu adevarat ajungem sa ne punem intrebarea "Cum ar fi fost viata mea traind in acceptare si manifestare?".

Tu reusesti sa-ti concretizezi proiectele de munca si viata?

Daca poti raspunde afirmativ la intrebarea de mai sus, ma bucur pentru tine si te felicit.

Daca nu ai reusit,  nu dispera, nu te resemna si, mai ales ,nu renunta la tine; te indemn sa apelezi la un psiholog.
Pana la varsta de 7 ani parintii se straduiesc sa ne dea o directie in viata; adica sa fim cum ar dori ei sa fim.
Scoala ne duce si ea intr-o directie, mai mult in directia integrarii intr-un grup mai mult uniform si/sau mai putin omogen.
Prietenii si prieteniile, pe modelul american, castiga teren in dauna relatiilor de familie. Familia nu mai este, in ziua de azi, o valoare sau un simbol al stabilitatii si echilibrului.
Prieteniile nu au la baza discernamantul, ci afinitati, interese, placeri.
Ca si observatie trista , in general vorbind, oamenii par sa fi uitat sa se bucure, in schimb au invatat sa se distreze. Pagubos schimb!
Bucuriile sunt emotii care dureaza in timp si sunt benefice si la indemana.
Distractiile pot fi costisitoare, se termina cand buzunarul s-a golit, pot crea dependenta.
Societatea  ne poate manipula cand renuntam la noi sau cand tinem cu dintii la ceva ce vrem sa pastram . E bine de stiut ca nu doar societatea ne manipuleaza ci si parintii, prietenii, partenerii de viata sau copiii atunci cand le ingaduim. 
De ce le ingaduim? 
Din atasament si din frica de pierdere.

Cititorule, articolele de pe acest blog sunt scrise cu intentia de a te ajuta. Trimite-le prietenilor tai si ajuta-i la randul tau. Iti multumesc.

Ce se intampla cand ne iubim pe noi insine?

Dragostea de sine nu este sinonima cu narcisismul. Nu are nicio legatura cu “eu, eu, eu”. Nu are nicio legatura cu lupta cu cei din jurul nostru pentru a ne exprima si a obtine ceea ce dorim. Putem privi iubirea de sine ca fiind privirea pe care ne-o acordam noua insine, privire care pleaca din ochii unei mame iubitoarea, a unui Dumnezeu iubitor. Dragostea de sine, are legatura directa cu insusirea si acceptarea puterii personale si actionarea dintr-un loc de bunatate fata de noi insine.

Iata douazeci de motive pentru care iubirea de sine este importanta si efectele pe care le aceasta asupra noastra, potrivit celor de la mindbodygreen:

Atunci cand ne iubim pe noi insine:

20. Trecem de la insuficienta la abundenta in fiecare aspect al vietii noastre fara a fi nevoie sa ne luptam sau sa ne straduim pentru a o obtine. Abundenta reprezinta o stare de spirit.

19. Emanam stralucire in jurul nostru fara sa ne straduim sa facem ceva in aceasta privinta.

18. Devenim constienti de gandurile noastre si de modul in care reactionam atunci cand acestea ne trec prin minte.

17. Ne simtim in siguranta deoarece stim ca vom fi tot timpul aici pentru noi.

16. Permitem dezvoltarii personale sa-si urmeze procesul natural. Precum un copac care  se dezvolta si care ofera umbra si hrana unui infinit numar de oameni. Cu cat ne dezvoltam mai mult, cu atat raspandim mai multa bucurie si dragoste in jurul nostru.

15. Gasim in interiorul nostru curajul de a imbratisa esecul doarece stim ca acesta nu este decat un pas mai aproape de dezvoltarea noastra si realizam faptul ca importanta noastra nu depinde de ceea ce producem.

14. Atragem armonie, pace, spatiu si relatii semnificative in viata noastra.

13. Acceptam realitatea in loc sa invinovatim si sa luptam impotriva ei, deoarece stim ca dragostea se afla in fiecare colt al vietii noastre.

12. Dam nastere creativitatii, inspiratiei si deschiderii.

11. Eliminam conceptul de concurenta si obiceiul de a ne compara cu ceilalti. Prin urmare, vom fi intotdeauna suficienti.

10. Actiunile noastre nu mai sunt conduse de frica, deoarece realizam ca dragostea este cea mai mare dintre toate puterile. Atunci cand alegem dragoste in loc de frica, ne eliberam de stresul de zi cu zi.

9. Nu simtim nevoia sa ne dovedim valarea si capacitatile in fata celorlalte persoane deoarece stim ca suntem suficienti.

8. Ne acordam permisiunea de a fi oameni. Acceptam greselile si esecurile si invitam vulnerabilitatea in vietile noastre.

7. Cu cat ne privim pe noi mai mult prin prisma dragostei de sine, cu atat practicam mai mult dragostea si acceptarea fata de celelalte persoane. Eliminam gandurile negative din realitatea noastra si invatam sa iubim ceea ce este.

6. Ne acordam permisiunea sa fim noi insine in lume si sa ne urmam propriul nostru scop.

5. Eliminam sentimentul de singuratate din viata noastra si imbratisem sentimentul de unitate cu lumea din jurul nostru.

4. Devenim responsabili pentru vietile noastre. Recunoastem faptul ca noi insine suntem sursa fericirii. Noi suntem sursa  puterii de a ne schimba viitorul, cariera, relatiile cu cei din jurul nostru, pasiunile, gradul de autenticitate si multe altele.

3. Ne simtim impacati. Ne acceptam pe noi insine, calitati si defecte, neconditionat.

2. Simtim, auzim si credem cu tarie in puterea noastra. Nu conteaza ce cred sau ce spun ceilalti despre noi insine. Ceea ce conteaza este modul in care ne simtim cu noi insine.

1. Lasam sentimentele precum vina, rusinea si furia sa se dizolve. Invitam in viata noastra responsabilitatea, creativitatea si puterea.

articol preluat www.e_dimineata.ro



Cititorule, articolele de pe acest blog sunt scrise cu intentia de a te ajuta. Trimite-le prietenilor tai si ajuta-i la randul tau. Iti multumesc.

Natura ne aseamana, educatia, prin cultura, ne diferentiaza

  "Nu vezi lumea cum este ea, o vezi asa cum esti tu" se spune in Talmud. Iar atunci cand pretinzi ca te-ai saturat de gri, de familia ta, de tara ta..vrei sa spui de fapt ca te-ai saturat de tine asa cum esti.  
Iata mai jos cateva idei care te pot ajuta sa te eliberezi din inchisoarea imaginara la care singur te-ai condamnat.

" Unii oameni se abtin sa ierte pornind de la o premisa falsa. Ei cred ca, daca iarta, tolereaza comportamentul persoanei pe care sunt suparati.Au convingerea ca daca o iarta pe cealalta persoana, ii fac acesteia o favoare.Chiar cred ca astfel ar lasa-o sa scape, ceea ce sunt hotarati sa nu faca.
De fapt este nevoie de doua persoane pentru a exista o inchisoare, de prizonier si de gardian. Amandoi sunt in inchisoare. Cand o eliberezi pe cealalta persoana, te eliberezi pe tine. Nu trebuie sa tolerezi comportamentul persoanei care te-a ranit sau sa o placi, ci doar sa o ierti pentru a-ti putea continua viata".... "Cand ramai suparat pe o persoana, ii dai controlul tau emotional de fiecare data cand te gandesti la ea. Ii permiti sa-ti controleze emotiile de la distanta. Neiertand-o, ii dai voie sa-ti conduca viata emotionala, ca si cum ar fi chiar atunci cu tine si situatia ar avea loc din nou." Brian Tracy, Schimband gandirea iti schimbi viata, Ed Curtea Veche.

O piatra bine slefuita este mai stralucitoare si mai valoroasa decat una bruta. La fel se intampla si cu oamenii. De aceea va recomand sa cititi, sa participati la evenimente culturale ( lansari de carte, seminarii pe diverse teme incluzand arii de interes profesional sau dezvoltare personala/ financiara), etc.
O carte citita echivaleaza cu o calatorie, iti poate inspira modul de viata, iti poate schimba perspectiva si toate acestea cu costuri financiare scazute;mai mult de atat ,contribue la cresterea valorii personale. Valoarea personala este unul din principalii stalpi ai increderii in sine.

http://vicctoriaion.blogspot.ro/2012/02/viata-ca-afacere-personala.html

Daca ai citit articolul la care te-a condus linkul si ai facut analiza propusa ai toate sansele sa vezi viata si oamenii in alte culori pentru ca " Viata are culoarea lentilelor prin care o privesti".

Imi permit sa fac un indemn, care coincide cu titlul unei carti semnata Robert K. Cooper , NU-TI STA IN CALE.


Multumesc celor care au inspirat scrierea acestui articol si celor care au oferit feedback.
Cititorule, articolele de pe acest blog sunt scrise cu intentia de a te ajuta. Trimite-le prietenilor tai si ajuta-i la randul tau. Iti multumesc.

Invata si aplica azi pentru a nu regreta maine

Respectul si Iubirea se invata!

-Cine sunt primii profesori?

-PARINTII sau asa e recomandabil sa fie pentru ca:

1. Parintele de acelasi sex are rolul de a ne invata sa iubim, sa NE iubim si sa daruim iubire.
2. Parintele de sex opus are rolul de a ne invata cum sa ne lasam iubiti si cum sa primim iubirea.

Orice om are nevoie de respect, de apreciere, de atentie, de o vorba buna. Cand nu le primeste el se stinge incet ori se inchide, iar daca ai avut vreodata vreun sentiment pentru acel om- parinte /copil/partener de viata- nu este vina lui ca nu ai stiut ca sufera, ci este vina ta pentru ca nu ti-a pasat decat de tine si interesele tale. Va rog sa interpretati expresia  " este vina ta" cu sensul este responsabilitatea ta sa intrebi si sa te intereseze starea de echilibru emotional a celor apropiati. Echilibrul emotional al parintilor si rudelor (copii,frati,sot/sotie) contribuie in mod semnificativ la starea ta de bine

Deosebit de trist este atunci cand mama ti se stinge incet, iar tu nici macar nu-ti amintesti cand i-ai spus "multumesc mama". 

Cat timp a trecut de cand i-ai spus ultima oara ca o iubesti? Fa-o cat mai ai timp! 
Mama nu este garantata pe vecie! Desigur ca si tatii mor, dar pierderea lor este traita diferit. Regretele nu schimba lucrurile.

Multumeste parintilor tai pentru ca existi. Multumeste-le pentru ca te-au ocrotit si  te-au invatat tot ce au stiut ei.

Multumeste-le pentru ca azi te sprijina in modul in care o pot face. Nu le purta pica daca nu te-au sprijinit cum si cat ai fi dorit.

Multumeste-le chiar si pentru momentele grele pe care le-ai traversat pentru ca daca ai trecut prin greutati impreuna cu ei cu siguranta ai invatat ceva de pret ce nu se preda la nicio scoala.

Cu siguranta conflictul dintre generatii nu te-a ocolit. Ai trecut mai greu sau mai usor, ai invatat, sau nu inca, din aceasta experienta. Ea te va pregati pentru acea perioada cand conflictul fa avea loc intre tine si urmasii tai. 
Regleaza neintelegerile fara sa platesti polite! Nu-ti va fi de folos sa-i umilesti pe altii pentru ca te-ai simtit umilit(a). 
 

Respectul nu se cere, ci se invata.

Vrei sa fii respectat? Atunci da dovada de respect de sine si fata de ceilalti. Nimeni nu te va respecta daca tu nu te respecti pe tine in primul rand. Oamenii sunt unii pentru altii un fel de oglinzi, astfel ca vedem in celalalt ceea ce suntem/cum suntem.

Respectul nu se impune prin forta, aceea este teama.

Daca esti parinte tanar invata-ti copilul:

1. Sa se respecte pe sine si pe ceilalti;

2. Sa se iubeasca pe sine;

3. Sa se bucure.

4. Sa ierte.

Azi multi oameni confunda bucuria cu placerea sau cu distractia. Desigur bucuria poate include uneori placere si distractie, dar nu este obligator. Sa te bucuri de un rasarit de soare nu are nimic de-a face cu distractia, ci este o stare interioara de bine care iti poate face ziua mai usoara sau chiar frumoasa.

Sa te bucuri ca existi si ca traiesti arata ca ai constiinta a cine esti si ce faci . 

Am tot spus si nu ma voi supara sa o tot repet : sensul vietii este : A FI > A FACE > A AVEA.

Sa te bucuri de ceea ce ai presupune sa cunosti valoarea ta si a lucrurilor create de tine sau dobandite in functie de conjuncturile vietii.

Respecta viata ta si a semenilor. Respecta  casa si numele parintilor tai si invata-i pe urmasii tai aceste lucruri.

Fii recunoscator!

Zambeste mai mult ( atat tie cat si celorlalti)!

Incheie cu multumire si recunostinta relatiile care te tin blocat! ( ma refer la relatiile toxice sau la cele care nu au cunoscut vreo crestere si se mentin la acelasi nivel-stationar- de multi ani).

Respecta-ti parintii si ajuta-i la nevoie. Nu te impovara, dar fa-ti timp si pentru ei. 

Bine ar fi ca parintii sa stie si sa poata, mai ales sa poata, sa nu se puna niciodata in situatia de dependenta de fiul (fiica) ajuns adult ( cu familie si nevoi, altele decat ale parintilor lui).

Respecta dreptul la viata personala a parintilor tai!

Chiar daca ei te vad in continuare ca pe copilul lor, afirma-te ca adult si ajuta-i sa accepte acest adevar. 

Respecta dreptul de a fi diferit si de a avea nevoi diferite.

Este foarte raspandita ideea ca persoanele in varsta dorm mai putin si ea este confirmata atat de statistica, cat si de catre medici.

Mai putin cunoscuta este nevoia persoanelor in varsta ( cum probabil sunt si parintii tai) de a dormi 1 ora dupa amiaza sau de a se odihni. Medicii recomanda desigur odihna, dar de teama ca nu vor mai dormi noaptea multe persoane refuza sa implementeze aceasta practica sanatoasa.

Cand parintele tau este mai iritabil ca de obicei este un semnal ca nu se simte bine si nu vrea sa se planga in mod constient. In fapt el doreste ca tu sa-ti faci timp si sa-l intrebi: Vrei sa ne asezam si sa vorbim putin despre tine?

Copilul mic prin plans sau tipat isi comunica nevoile. Cand vrea atentie si mangaiere -plange; cand ii este foame plange, etc.
Adultul nu isi comunica intotdeauna verbal nevoile, din pacate pentru el si pentru cei din jur.

Afirma-ti disponibilitatea si fii deschis sa acorzi atentie parintilor tai.

Este o lectie pentru copiii tai si o practica sanatoasa pentru a mentine relatii armonioase si benefice in familie.
Ceea ce tu oferi azi, se va intoarce la tine peste ani, dar nu o face din acest motiv. Fa-o pentru tine

Invata si aplica incepand de azi, cele de mai sus,  pentru a nu avea regrete maine.

 Orice alegere este o renuntare la ceva. Poti alege sa faci, poti alege sa nu faci- tot alegere este. Esti responsabil atat pentru ceea ce faci cat si pentru ceea ce nu faci.

Cititorule, articolele de pe acest blog sunt scrise cu intentia de a te ajuta. Trimite-le prietenilor tai si ajuta-i la randul tau. Iti multumesc.

Consiliere psihologica online

 Prima sedinta online din acest an s-a materializat deja marcand astfel reinceperea activitatii. Am considerat ca este datoria mea sa instiintez doritorii ca am revenit din vacanta si sunt pregatita sa ne (re) intalnim.

Va indemn sa actionati pentru ca viata nu asteapta pe nimeni!

"Cea mai mare suferinta vine adesea nu de la situatia in sine, ci de la ce ne spunem noua insine despre ea" afirma  Dr Richard Moss

Starea dumneavoastra de bine este o notiune complexa ,care inseamna in primul rand sa va  regasiti echilibrul, pacea interioara si relatiile armonioase. Daca ati ajuns aici si cautati sprijin, sunt gata sa vi-l ofer cu respect si profesionalism.

Sunt aici pentru a va sprijini in efortul dumneavoastra de a trai la timpul prezent o viata cu sens.

Sunt aici pentru a va insoti pe drumul  potrivit pentru dumneavoastra. Nu va voi putea oferi o solutie miraculoasa, insa impreuna vom face ca drumul sa fie mai usor de strabatut  si adecvat situatiei dumneavoastra.

De ce consiliere psihologica online ?

Pentru ca ofera posibilitatea solutionarii problemelor dumneavoastra cu costuri  reduse de bani si mai ales de timp.

Alt beneficiu major il constituie eliminarea distantelor dintre dumneavoastra, cel/cea care aveti nevoie de sprijin si consiliere psihologica,  si consilier, adica eu cea care imi afirm intentia si disponibilitatea sa va ofer sprijin, ascultare, intelegere si desigur , impreuna, sa  gasim cele mai adecvate solutii pentru dumneavoastra.

Alegand consilierea psihologica online suntem la un click distanta  chiar daca locuiti in America de Nord, Australia, Europa sau Bucuresti. Si intr-adevar sunt multi romani care , desi traiesc dincolo de granitele Romaniei, apeleaza la serviciile psihologilor romani.

Sedintele pe Skype se desfasoara in timp real , ne putem auzi insa nu este obligator sa ne vedem astfel  se asigura protectia celor care doresc sa-si protejeze identitatea.

Alegeti consiliere psihologica online si scapati de trac si de orice alta posibila emotie care  va incearca la gandul ca va destainuiti "in fata" unui strain. Multe dintre intalniri incep cu .." Stiti nu am mai fost niciodata la psiholog, ma tem sa nu spun vreo prostie si sa va faceti o impresie gresita".

Plata se face in avans in contul  CECBanck RO72CECEB00108RON3445388, titular Ion Victoria , iar sedinta o vom programa dupa ce trimiteti confirmarea platii.

telefon: 0746 181 199 sau  0314 098 808- numar fix in reteaua RCS-RDS

Sedinta pe skype / pe telefon dureaza 50 minute si costa 1.20 lei/minut.

skype : vicctoriaion

Ce vreau sa stiu despre dumneavoastra?

•Ce varsta aveti? Casatorit(a)/intr-o relatie, divortat?

•Ce nivel economic si cultural aveti?

•Unde mancati si care este mancare preferata?

•Unde si cum va petreceti timpul liber?

•Ce reviste/ziare cititi?

•Ce muzica ascultati?

•Ce post de TV/emisiuni  urmariti?

•Unde socializati cel mai mult?

•Unde va faceti cumparaturile? Va insoteste cineva?

•Ce hobby-uri aveti?

•La ce targuri/expozitii/ worshopuri mergeti?

•Ce tip de activitati intreprindeti cel mai des si unde?

•Unde va petreceti timpul liber?

•Care este culoarea preferata?

• Aveti prieteni? Cati si cat de des va intalniti?

Partea buna este ca nu va oblig sa raspundeti la aceste intrebari.

Partea cu adevarat minunata este sa va aplecati asupra acestor intrebari si sa va raspundeti sincer . 

Cititorule, articolele de pe acest blog sunt scrise cu intentia de a te ajuta. Trimite-le prietenilor tai si ajuta-i la randul tau. Iti multumesc.