Dileme

Se spune ca "la 18 ani esti prea mare sa fii mic si prea mic sa fii mare". Se mai spune ca " societatea nu este interesata de cincuagenari".

 Presiunea pe oamenii ajunsi la 40 de ani este mare,uneori chiar foarte mare. Lupta cu timpul pare pierduta de catre cei trecuti de 50 de ani. 

Sa fie oare acesta adevarul?

 In goana nebuna dupa bani, cariera,case, masini, trup tonifiat la salile de fitness ne mai ramane timp sa reflectam la nevoile noastre reale? Suntem, macar 10 minute pe zi, in contact cu noi? 

Mai stim cine suntem? 

Multi dintre noi ne confundam cu rolurile jucate si credem ca suntem cine scrie pe cartea de vizita, Orgoliul fiecaruia dintre noi ridica bariere in comunicare. Abia cand ne dam seama cat de mult ne-am indepartat de cine suntem cu adevarat ajungem sa ne punem intrebarea "Cum ar fi fost viata mea traind in acceptare si manifestare?".

Tu reusesti sa-ti concretizezi proiectele de munca si viata?

Daca poti raspunde afirmativ la intrebarea de mai sus, ma bucur pentru tine si te felicit.

Daca nu ai reusit,  nu dispera, nu te resemna si, mai ales ,nu renunta la tine; te indemn sa apelezi la un psiholog.
Pana la varsta de 7 ani parintii se straduiesc sa ne dea o directie in viata; adica sa fim cum ar dori ei sa fim.
Scoala ne duce si ea intr-o directie, mai mult in directia integrarii intr-un grup mai mult uniform si/sau mai putin omogen.
Prietenii si prieteniile, pe modelul american, castiga teren in dauna relatiilor de familie. Familia nu mai este, in ziua de azi, o valoare sau un simbol al stabilitatii si echilibrului.
Prieteniile nu au la baza discernamantul, ci afinitati, interese, placeri.
Ca si observatie trista , in general vorbind, oamenii par sa fi uitat sa se bucure, in schimb au invatat sa se distreze. Pagubos schimb!
Bucuriile sunt emotii care dureaza in timp si sunt benefice si la indemana.
Distractiile pot fi costisitoare, se termina cand buzunarul s-a golit, pot crea dependenta.
Societatea  ne poate manipula cand renuntam la noi sau cand tinem cu dintii la ceva ce vrem sa pastram . E bine de stiut ca nu doar societatea ne manipuleaza ci si parintii, prietenii, partenerii de viata sau copiii atunci cand le ingaduim. 
De ce le ingaduim? 
Din atasament si din frica de pierdere.

Cititorule, articolele de pe acest blog sunt scrise cu intentia de a te ajuta. Trimite-le prietenilor tai si ajuta-i la randul tau. Iti multumesc.

Ce se intampla cand ne iubim pe noi insine?

Dragostea de sine nu este sinonima cu narcisismul. Nu are nicio legatura cu “eu, eu, eu”. Nu are nicio legatura cu lupta cu cei din jurul nostru pentru a ne exprima si a obtine ceea ce dorim. Putem privi iubirea de sine ca fiind privirea pe care ne-o acordam noua insine, privire care pleaca din ochii unei mame iubitoarea, a unui Dumnezeu iubitor. Dragostea de sine, are legatura directa cu insusirea si acceptarea puterii personale si actionarea dintr-un loc de bunatate fata de noi insine.

Iata douazeci de motive pentru care iubirea de sine este importanta si efectele pe care le aceasta asupra noastra, potrivit celor de la mindbodygreen:

Atunci cand ne iubim pe noi insine:

20. Trecem de la insuficienta la abundenta in fiecare aspect al vietii noastre fara a fi nevoie sa ne luptam sau sa ne straduim pentru a o obtine. Abundenta reprezinta o stare de spirit.

19. Emanam stralucire in jurul nostru fara sa ne straduim sa facem ceva in aceasta privinta.

18. Devenim constienti de gandurile noastre si de modul in care reactionam atunci cand acestea ne trec prin minte.

17. Ne simtim in siguranta deoarece stim ca vom fi tot timpul aici pentru noi.

16. Permitem dezvoltarii personale sa-si urmeze procesul natural. Precum un copac care  se dezvolta si care ofera umbra si hrana unui infinit numar de oameni. Cu cat ne dezvoltam mai mult, cu atat raspandim mai multa bucurie si dragoste in jurul nostru.

15. Gasim in interiorul nostru curajul de a imbratisa esecul doarece stim ca acesta nu este decat un pas mai aproape de dezvoltarea noastra si realizam faptul ca importanta noastra nu depinde de ceea ce producem.

14. Atragem armonie, pace, spatiu si relatii semnificative in viata noastra.

13. Acceptam realitatea in loc sa invinovatim si sa luptam impotriva ei, deoarece stim ca dragostea se afla in fiecare colt al vietii noastre.

12. Dam nastere creativitatii, inspiratiei si deschiderii.

11. Eliminam conceptul de concurenta si obiceiul de a ne compara cu ceilalti. Prin urmare, vom fi intotdeauna suficienti.

10. Actiunile noastre nu mai sunt conduse de frica, deoarece realizam ca dragostea este cea mai mare dintre toate puterile. Atunci cand alegem dragoste in loc de frica, ne eliberam de stresul de zi cu zi.

9. Nu simtim nevoia sa ne dovedim valarea si capacitatile in fata celorlalte persoane deoarece stim ca suntem suficienti.

8. Ne acordam permisiunea de a fi oameni. Acceptam greselile si esecurile si invitam vulnerabilitatea in vietile noastre.

7. Cu cat ne privim pe noi mai mult prin prisma dragostei de sine, cu atat practicam mai mult dragostea si acceptarea fata de celelalte persoane. Eliminam gandurile negative din realitatea noastra si invatam sa iubim ceea ce este.

6. Ne acordam permisiunea sa fim noi insine in lume si sa ne urmam propriul nostru scop.

5. Eliminam sentimentul de singuratate din viata noastra si imbratisem sentimentul de unitate cu lumea din jurul nostru.

4. Devenim responsabili pentru vietile noastre. Recunoastem faptul ca noi insine suntem sursa fericirii. Noi suntem sursa  puterii de a ne schimba viitorul, cariera, relatiile cu cei din jurul nostru, pasiunile, gradul de autenticitate si multe altele.

3. Ne simtim impacati. Ne acceptam pe noi insine, calitati si defecte, neconditionat.

2. Simtim, auzim si credem cu tarie in puterea noastra. Nu conteaza ce cred sau ce spun ceilalti despre noi insine. Ceea ce conteaza este modul in care ne simtim cu noi insine.

1. Lasam sentimentele precum vina, rusinea si furia sa se dizolve. Invitam in viata noastra responsabilitatea, creativitatea si puterea.

articol preluat www.e_dimineata.ro



Cititorule, articolele de pe acest blog sunt scrise cu intentia de a te ajuta. Trimite-le prietenilor tai si ajuta-i la randul tau. Iti multumesc.

Natura ne aseamana, educatia, prin cultura, ne diferentiaza

  "Nu vezi lumea cum este ea, o vezi asa cum esti tu" se spune in Talmud. Iar atunci cand pretinzi ca te-ai saturat de gri, de familia ta, de tara ta..vrei sa spui de fapt ca te-ai saturat de tine asa cum esti.  
Iata mai jos cateva idei care te pot ajuta sa te eliberezi din inchisoarea imaginara la care singur te-ai condamnat.

" Unii oameni se abtin sa ierte pornind de la o premisa falsa. Ei cred ca, daca iarta, tolereaza comportamentul persoanei pe care sunt suparati.Au convingerea ca daca o iarta pe cealalta persoana, ii fac acesteia o favoare.Chiar cred ca astfel ar lasa-o sa scape, ceea ce sunt hotarati sa nu faca.
De fapt este nevoie de doua persoane pentru a exista o inchisoare, de prizonier si de gardian. Amandoi sunt in inchisoare. Cand o eliberezi pe cealalta persoana, te eliberezi pe tine. Nu trebuie sa tolerezi comportamentul persoanei care te-a ranit sau sa o placi, ci doar sa o ierti pentru a-ti putea continua viata".... "Cand ramai suparat pe o persoana, ii dai controlul tau emotional de fiecare data cand te gandesti la ea. Ii permiti sa-ti controleze emotiile de la distanta. Neiertand-o, ii dai voie sa-ti conduca viata emotionala, ca si cum ar fi chiar atunci cu tine si situatia ar avea loc din nou." Brian Tracy, Schimband gandirea iti schimbi viata, Ed Curtea Veche.

O piatra bine slefuita este mai stralucitoare si mai valoroasa decat una bruta. La fel se intampla si cu oamenii. De aceea va recomand sa cititi, sa participati la evenimente culturale ( lansari de carte, seminarii pe diverse teme incluzand arii de interes profesional sau dezvoltare personala/ financiara), etc.
O carte citita echivaleaza cu o calatorie, iti poate inspira modul de viata, iti poate schimba perspectiva si toate acestea cu costuri financiare scazute;mai mult de atat ,contribue la cresterea valorii personale. Valoarea personala este unul din principalii stalpi ai increderii in sine.

http://vicctoriaion.blogspot.ro/2012/02/viata-ca-afacere-personala.html

Daca ai citit articolul la care te-a condus linkul si ai facut analiza propusa ai toate sansele sa vezi viata si oamenii in alte culori pentru ca " Viata are culoarea lentilelor prin care o privesti".

Imi permit sa fac un indemn, care coincide cu titlul unei carti semnata Robert K. Cooper , NU-TI STA IN CALE.


Multumesc celor care au inspirat scrierea acestui articol si celor care au oferit feedback.
Cititorule, articolele de pe acest blog sunt scrise cu intentia de a te ajuta. Trimite-le prietenilor tai si ajuta-i la randul tau. Iti multumesc.

Invata si aplica azi pentru a nu regreta maine

Respectul si Iubirea se invata!

-Cine sunt primii profesori?

-PARINTII sau asa e recomandabil sa fie pentru ca:

1. Parintele de acelasi sex are rolul de a ne invata sa iubim, sa NE iubim si sa daruim iubire.
2. Parintele de sex opus are rolul de a ne invata cum sa ne lasam iubiti si cum sa primim iubirea.

Orice om are nevoie de respect, de apreciere, de atentie, de o vorba buna. Cand nu le primeste el se stinge incet ori se inchide, iar daca ai avut vreodata vreun sentiment pentru acel om- parinte /copil/partener de viata- nu este vina lui ca nu ai stiut ca sufera, ci este vina ta pentru ca nu ti-a pasat decat de tine si interesele tale. Va rog sa interpretati expresia  " este vina ta" cu sensul este responsabilitatea ta sa intrebi si sa te intereseze starea de echilibru emotional a celor apropiati. Echilibrul emotional al parintilor si rudelor (copii,frati,sot/sotie) contribuie in mod semnificativ la starea ta de bine

Deosebit de trist este atunci cand mama ti se stinge incet, iar tu nici macar nu-ti amintesti cand i-ai spus "multumesc mama". 

Cat timp a trecut de cand i-ai spus ultima oara ca o iubesti? Fa-o cat mai ai timp! 
Mama nu este garantata pe vecie! Desigur ca si tatii mor, dar pierderea lor este traita diferit. Regretele nu schimba lucrurile.

Multumeste parintilor tai pentru ca existi. Multumeste-le pentru ca te-au ocrotit si  te-au invatat tot ce au stiut ei.

Multumeste-le pentru ca azi te sprijina in modul in care o pot face. Nu le purta pica daca nu te-au sprijinit cum si cat ai fi dorit.

Multumeste-le chiar si pentru momentele grele pe care le-ai traversat pentru ca daca ai trecut prin greutati impreuna cu ei cu siguranta ai invatat ceva de pret ce nu se preda la nicio scoala.

Cu siguranta conflictul dintre generatii nu te-a ocolit. Ai trecut mai greu sau mai usor, ai invatat, sau nu inca, din aceasta experienta. Ea te va pregati pentru acea perioada cand conflictul fa avea loc intre tine si urmasii tai. 
Regleaza neintelegerile fara sa platesti polite! Nu-ti va fi de folos sa-i umilesti pe altii pentru ca te-ai simtit umilit(a). 
 

Respectul nu se cere, ci se invata.

Vrei sa fii respectat? Atunci da dovada de respect de sine si fata de ceilalti. Nimeni nu te va respecta daca tu nu te respecti pe tine in primul rand. Oamenii sunt unii pentru altii un fel de oglinzi, astfel ca vedem in celalalt ceea ce suntem/cum suntem.

Respectul nu se impune prin forta, aceea este teama.

Daca esti parinte tanar invata-ti copilul:

1. Sa se respecte pe sine si pe ceilalti;

2. Sa se iubeasca pe sine;

3. Sa se bucure.

4. Sa ierte.

Azi multi oameni confunda bucuria cu placerea sau cu distractia. Desigur bucuria poate include uneori placere si distractie, dar nu este obligator. Sa te bucuri de un rasarit de soare nu are nimic de-a face cu distractia, ci este o stare interioara de bine care iti poate face ziua mai usoara sau chiar frumoasa.

Sa te bucuri ca existi si ca traiesti arata ca ai constiinta a cine esti si ce faci . 

Am tot spus si nu ma voi supara sa o tot repet : sensul vietii este : A FI > A FACE > A AVEA.

Sa te bucuri de ceea ce ai presupune sa cunosti valoarea ta si a lucrurilor create de tine sau dobandite in functie de conjuncturile vietii.

Respecta viata ta si a semenilor. Respecta  casa si numele parintilor tai si invata-i pe urmasii tai aceste lucruri.

Fii recunoscator!

Zambeste mai mult ( atat tie cat si celorlalti)!

Incheie cu multumire si recunostinta relatiile care te tin blocat! ( ma refer la relatiile toxice sau la cele care nu au cunoscut vreo crestere si se mentin la acelasi nivel-stationar- de multi ani).

Respecta-ti parintii si ajuta-i la nevoie. Nu te impovara, dar fa-ti timp si pentru ei. 

Bine ar fi ca parintii sa stie si sa poata, mai ales sa poata, sa nu se puna niciodata in situatia de dependenta de fiul (fiica) ajuns adult ( cu familie si nevoi, altele decat ale parintilor lui).

Respecta dreptul la viata personala a parintilor tai!

Chiar daca ei te vad in continuare ca pe copilul lor, afirma-te ca adult si ajuta-i sa accepte acest adevar. 

Respecta dreptul de a fi diferit si de a avea nevoi diferite.

Este foarte raspandita ideea ca persoanele in varsta dorm mai putin si ea este confirmata atat de statistica, cat si de catre medici.

Mai putin cunoscuta este nevoia persoanelor in varsta ( cum probabil sunt si parintii tai) de a dormi 1 ora dupa amiaza sau de a se odihni. Medicii recomanda desigur odihna, dar de teama ca nu vor mai dormi noaptea multe persoane refuza sa implementeze aceasta practica sanatoasa.

Cand parintele tau este mai iritabil ca de obicei este un semnal ca nu se simte bine si nu vrea sa se planga in mod constient. In fapt el doreste ca tu sa-ti faci timp si sa-l intrebi: Vrei sa ne asezam si sa vorbim putin despre tine?

Copilul mic prin plans sau tipat isi comunica nevoile. Cand vrea atentie si mangaiere -plange; cand ii este foame plange, etc.
Adultul nu isi comunica intotdeauna verbal nevoile, din pacate pentru el si pentru cei din jur.

Afirma-ti disponibilitatea si fii deschis sa acorzi atentie parintilor tai.

Este o lectie pentru copiii tai si o practica sanatoasa pentru a mentine relatii armonioase si benefice in familie.
Ceea ce tu oferi azi, se va intoarce la tine peste ani, dar nu o face din acest motiv. Fa-o pentru tine

Invata si aplica incepand de azi, cele de mai sus,  pentru a nu avea regrete maine.

 Orice alegere este o renuntare la ceva. Poti alege sa faci, poti alege sa nu faci- tot alegere este. Esti responsabil atat pentru ceea ce faci cat si pentru ceea ce nu faci.

Cititorule, articolele de pe acest blog sunt scrise cu intentia de a te ajuta. Trimite-le prietenilor tai si ajuta-i la randul tau. Iti multumesc.

Consiliere psihologica online

 Prima sedinta online din acest an s-a materializat deja marcand astfel reinceperea activitatii. Am considerat ca este datoria mea sa instiintez doritorii ca am revenit din vacanta si sunt pregatita sa ne (re) intalnim.

Va indemn sa actionati pentru ca viata nu asteapta pe nimeni!

"Cea mai mare suferinta vine adesea nu de la situatia in sine, ci de la ce ne spunem noua insine despre ea" afirma  Dr Richard Moss

Starea dumneavoastra de bine este o notiune complexa ,care inseamna in primul rand sa va  regasiti echilibrul, pacea interioara si relatiile armonioase. Daca ati ajuns aici si cautati sprijin, sunt gata sa vi-l ofer cu respect si profesionalism.

Sunt aici pentru a va sprijini in efortul dumneavoastra de a trai la timpul prezent o viata cu sens.

Sunt aici pentru a va insoti pe drumul  potrivit pentru dumneavoastra. Nu va voi putea oferi o solutie miraculoasa, insa impreuna vom face ca drumul sa fie mai usor de strabatut  si adecvat situatiei dumneavoastra.

De ce consiliere psihologica online ?

Pentru ca ofera posibilitatea solutionarii problemelor dumneavoastra cu costuri  reduse de bani si mai ales de timp.

Alt beneficiu major il constituie eliminarea distantelor dintre dumneavoastra, cel/cea care aveti nevoie de sprijin si consiliere psihologica,  si consilier, adica eu cea care imi afirm intentia si disponibilitatea sa va ofer sprijin, ascultare, intelegere si desigur , impreuna, sa  gasim cele mai adecvate solutii pentru dumneavoastra.

Alegand consilierea psihologica online suntem la un click distanta  chiar daca locuiti in America de Nord, Australia, Europa sau Bucuresti. Si intr-adevar sunt multi romani care , desi traiesc dincolo de granitele Romaniei, apeleaza la serviciile psihologilor romani.

Sedintele pe Skype se desfasoara in timp real , ne putem auzi insa nu este obligator sa ne vedem astfel  se asigura protectia celor care doresc sa-si protejeze identitatea.

Alegeti consiliere psihologica online si scapati de trac si de orice alta posibila emotie care  va incearca la gandul ca va destainuiti "in fata" unui strain. Multe dintre intalniri incep cu .." Stiti nu am mai fost niciodata la psiholog, ma tem sa nu spun vreo prostie si sa va faceti o impresie gresita".

Plata se face in avans in contul  CECBanck RO72CECEB00108RON3445388, titular Ion Victoria , iar sedinta o vom programa dupa ce trimiteti confirmarea platii.

telefon: 0746 181 199 sau  0314 098 808- numar fix in reteaua RCS-RDS

Sedinta pe skype / pe telefon dureaza 50 minute si costa 1.20 lei/minut.

skype : vicctoriaion

Ce vreau sa stiu despre dumneavoastra?

•Ce varsta aveti? Casatorit(a)/intr-o relatie, divortat?

•Ce nivel economic si cultural aveti?

•Unde mancati si care este mancare preferata?

•Unde si cum va petreceti timpul liber?

•Ce reviste/ziare cititi?

•Ce muzica ascultati?

•Ce post de TV/emisiuni  urmariti?

•Unde socializati cel mai mult?

•Unde va faceti cumparaturile? Va insoteste cineva?

•Ce hobby-uri aveti?

•La ce targuri/expozitii/ worshopuri mergeti?

•Ce tip de activitati intreprindeti cel mai des si unde?

•Unde va petreceti timpul liber?

•Care este culoarea preferata?

• Aveti prieteni? Cati si cat de des va intalniti?

Partea buna este ca nu va oblig sa raspundeti la aceste intrebari.

Partea cu adevarat minunata este sa va aplecati asupra acestor intrebari si sa va raspundeti sincer . 

Cititorule, articolele de pe acest blog sunt scrise cu intentia de a te ajuta. Trimite-le prietenilor tai si ajuta-i la randul tau. Iti multumesc.

Sarbatori fericite!

Craciun cu sanatate si pace in suflet , in casa,  in tara, in lume!

Craciunul, sarbatoarea mult asteptata

Mari si mici, adulti, adolescenti, copii, frematam in zilele premergatoare Sarbatorii Bucuriei si a darurilor. Cei mici si cei tineri  freamata de emotie; asteapta, se pregatesc, se straduiesc , ba chiar se si cumintesc vreo zi doua.

Adultii se straduiesc sa faca daruri celor dragi- dupa buget , pricepere, sentimente sau lista de dorinte cunoscuta ca Scrisoare catre Mos Craciun.

-Vreau sa-mi vad copilul fericit razand cu gura pana la urechi, marturisea mama unui baietel cu autism, iar pentru asta voi colinda 2 zile toate magazinele.

Nu intotdeauna putinta este pe masura dorintei.

Sentimentele noastre pentru copii, nepoti , partener(a), de cele mai multe ori depasesc puterea de cumparare si asta poate fi resimtit ca  dureros sau nedrept. Daca se intampla sa traim astfel de sentimente este bine sa fim atenti la cum ne vom purta si ce vom spune copilului nostru care, inca, nu a aflat ca Mos Craciun nu exista.

-" Craciunul pentru mine inseamna sa merg acasa la mama. Ne despart 250 km, dar cat va trai imi voi petrece aceasta sarbatoare in casa copilariei mele. Mama mea merita asta, m-a crescut singura si i-a fost greu; de aceea vreau ca macar de sarbatori sa-i fiu alaturi."

- Cand ai aflat ca nu exista Mos Craciun?

-" Eu am fost un copil cuminte si ascultator,chiar muncitor. Eram la scoala deja si cand am aflat ce au primit alti copii m-am intristat. Eu primisem cateva eugenii si portocale, iar baietii din vecini, care nu erau asa cuminti si silitori ca mine primisera jucarii si imbracaminte. Nu intelegeam unde gresisem. Fusesem pedepsit? De ce?  Am mers acasa si m-am asezat, trist, la masa asteptand sa ma observe mama. Abia cand a pus masa sa mancam m-a intrebat: ce ai? ce e cu tine?

Am intrebat atunci cum e posibil sa nu fi vazut Mos Craciun ca sunt un baiat cuminte? Atunci mama  a inceput sa planga si mi-a spus :

-Mos Craciun nu exista, eu sunt Mos Craciun si nu am putut mai mult. Imi pare rau, tu esti un copil bun."

" Pastrez o amintire dureroasa si inca nu stiu ce m-a durut : faptul  ca nu am primit daruri ca alti copii, sau aflarea vestii ca nu exista Mos Craciun, saracia sau lacrimile si tristetea mamei?"

Este o multumire sufleteasca si o bucurie sa poti face bucurii si daruri celor dragi, dar nu este cazul sa va indatorati sau sa va necajiti pentru ca nu puteti cumpara daruri care sa-i bucure peste poate.
Nu va treceti pe dumneavoastra la coada  si nici nu va multumiti doar cu bucuria de a-i vedea pe altii multumiti pentru ca riscati sa implementati o atitudine care odata integrata devine un obicei pagubos pe termen lung. Cand deprinzi obiceiul sa renunti la tine pentru altii, dragi tie, vei constata in timp efectele triste ale atitudinii celorlalti fata de tine.

Pune-te si pe tine pe lista lui Mos Craciun daca sunt bani pentru cadouri!

Cand dorintele sunt mari , iar puterea de cumparare este mica, putem preveni  tristeti si dezamagiri  pregatind din vreme darurile sau economisind bani .

Acolo unde nici una din cele doua variante nu este posibila ii putem pregati pe copii, nu vor fi fericiti, dar nu vor trai dezamagirea

Intelept  este sa fim realisti si sa invatam ca avand asteptari mari riscam dezamagiri pe masura.  Invatandu-ne copiii sa priveasca astfel viata ii ferim de multa suferinta.

Sa poti vorbi copilului tau de spiritul Craciunului si sa-l faci sa simta bucuria acestei sarbatori, este mai valoros dacat sa-l amagesti ca vine un Mos cu daruri asa cum vede in reclame sau la prietenii mai instariti.

Traiti bucuria Craciunului in Spirit si bucuria va fi de lunga durata atat pentru cei mari cat si pentru cei mici!