Drepturi fundamentale ale oricarei persoane ce se afla intr-o relatie parteneriala/cuplu

DREPTURI FUNDAMENTALE IN RELATIA DE CUPLU


In orice relatie, indeosebi in relatia de cuplu partenerii au cateva DREPTURI FUNDAMENTALE. Respectarea lor garanteaza o relatie fericita. Si cum nu putem respecta ceea ce nu cunoastem IATA-LE:
-Dreptul la bunavointa din partea celuilalt,
-Dreptul la siguranta si respect,
-Dreptul la suport emotional,
-Dreptul ca partenerul/partenera sa asculte ce ai de spus si sa-ti raspunda cu amabilitate,
-Dreptul de a avea propria ta parere/viziune, chiar daca partenerul/partenera are una diferita,
-Dreptul de a trai fara acuzatii si reprosuri,
-Dreptul de a trai fara critici si condamnari,
-Dreptul de a ti se respecta propria ta munca si propriile tale interese,
-Dreptul de a primi incurajare,
-Dreptul de a trai fara amenintari fizice si/sau emotionale,
-Dreptul de a trai fara a suporta izbucniri de furie si manie,
-Dreptul de a nu fi supus jignirilor care sa te umileasca,
-Dreptul de a ti se cere un servicu fara a ti se impune,
In fapt sa-ti negociezi drepturile este o garantie a respectului reciproc, o cale de a cladi o relatie armonioasa si de durata. Multe cupluri se bazeaza pe iubire, pe atractia fizica, pe atractia sexuala si isi neglijaza aceste drepturi fundamentale; abia cand relatia se mai rodeaza si incep disensiunile incep sa se intrebe de ce el/ea nu mai sunt ca la inceput. Este firesc ca lucrurile sa se schimbe pentru ca nici iubirea , nici sexul nu reprezinta decat o parte a relatiei. Uneori mai repede decat ne imaginam ne trezim ca avem asteptari care nu ne sunt implinite. Alteori descoperim ca nu ne cunoastem sau ca ceea ce parea a fi sufletul pereche este de fapt ceea ce nu      doream.
Iubirea are trei componente: intimitate, pasiune si angajament, ce trebuiesc satisfacute in relatiile             parteneriale/cuplu.
INTIMITATEA ca si componenta a iubirii se refera la sentimentul de apropiere existent intre doua persoane, la legatura profunda care se realizeaza intre ele, la comunicarea existenta in cadrul unei relatii. Intimitatea este legatura emotionala prin care oferi celui de langa tine informatii personale. Intimitatea are de-a face si cu capacitatea de acceptare reciproca a doua persoane. Intimitatea se refera si la incredere si la cunoasterea profunda a celuilalt.
PASIUNEA ca si componenta a iubirii are in vedere dorinta emotionala si sexuala puternica. Pasiunea este involuntara si motivationala si poate domina gandurile si comportamentul. Pasiunea inseamna a-ti dori intimitatea sexuala cu persoana iubita, incluzand astfel in structura sa si atractia sexuala. Pasiunea cunoaste atat aspecte pozitive (starea de fericire, buna-dispozitie, senzatia de plutire), dar si negative (pasiunea poate conduce catre disperare si ganduri negative) si este modificata de trecerea timpului. Pasiunea poate fi adusa la viata usor, dar poate fi la fel de repede stinsa. Pasiunea este cea care produce romantismul.
Persoana in cauza decide daca este indragostita. Tot ea decide daca merge sau nu mai departe, continuand relatia, incercand sa mentina iubirea.
 O relatie solicita din partea partenerilor bunavointa, iar aceasta presupune a fi dispus sa-l asculti pe celalalt, sa-i intelegi si sa-i cunosti trairile, nevoile, suferinta; sa fii dispus sa impartasesti cu celalalt momentele fericite, sa-l incurajezi sa-ti vorbeasca si sa-ti faci timp sa-l asculti atent lasand deoparte telecomanda, telefonul, ziarul sau problemele tale de serviciu.
Cum nu exista relatii fara conflicte ar fi de dorit ca atunci cand apare conflictul sa ii conduca pe parteneri la negociere,  si sa caute solutii fie ca ajung sau nu sa se puna de acord. Din pacate practica arata ca deseori cand se ajunge la conflict, in mod eronat, se cauta vinovati in loc sa se caute solutii. 
Chiar daca in general vorbind relatiile pot fi vindecate, psihologii nu pot face nimic daca cei implicati in relatie nu doresc asta si nu depun eforturi constiente si perseverente in acest sens.
Relatia cu partenerul meu nu este sinonima cu relatia  cu vechea mea masina, care m-a cucerit de cum am vazut-o si mi-am dorit-o si desigur am achizitionat-o; insa acum e timpul sa o schimb pentru ca ii scade valoarea de piata.
In calitatea mea de psiholog recomand sa traiti o viata cu scop si cu sens. Cand va declarati aceasta intentie scopul poate fi unul sanatos care sa va conduca catre relatii armoniose si fericite. Acceptati sa respectati aceste drepturi fundamentale si veti simti ca primiti exact ceea ce oferiti.

Iubirea exista la timpul prezent, invatati sa va bucurati de ea la timpul prezent.

Iubirea singura nu este suficienta pentru a construi o relatie de cuplu fericita si durabila.

Nu poti pretinde sa fii iubit/iubita, poti insa pretinde sa ti se respecte drepturile fundamentale, mentionate aici, angajandu-te sa le respecti la randul tau.

-Dreptul de a primi clarificari si raspunsuri informative despre lucrurile/situatiile care te preocupa in mod legitm,

-Dreptul de a pretinde si primi scuze sincere pentru orice gluma pe care o consideri ofensatoare.

Un tipar comportamental "cine nu e cu mine e impotriva mea" s-a dezvoltat in USA si s-a extins dincolo de sfera lui de aplicabilitate. Intre soti/parteneri acest mod de gandire si comportament este contraproductiv si nu are legatura cu notiunea de "a face lucruri impreuna' chiar daca pare a fi asa.

-Dreptul de a negocia relatia pe baza respectarii drepturilor fundamentale sus mentionate.

Recomand sa nu treceti cu usurinta peste aceste randuri, va invit sa reflectati asupra lor si sa analizati cum ar fi viata voastra daca vi s-ar respecta aceste drepturi.

Este important sa retineti ca orice relatie se negociaza, inclusiv relatia de dragoste.

ANGAJAMENTUL reprezinta partea logica si decisiva a unei iubiri. Angajamentul ca parte a iubirii poate fi de doua tipuri: pe termen scurt sau pe termen            lung.

Nevoia de a avea dreptate are un pret mare, platit cu sabotarea sau chiar distrugerea relatiei.

Nu in toate cazurile se ajunge la separare, ci la compromis, care nu ar fi necesar daca s-ar respecta drepturile fundamentale si s-ar negocia relatia.

ASERTIVITATEA

Intentia comportamentului nonasertiv este aceea de a evita conflictele, de orice natura, iar intentia comportamentului agresiv este dominarea. Prin contrast, intentia comportamentului asertiv este aceea de a comunica in mod sincer, clar si direct si de a-ti sustine ideile si credintele fara a-i rani pe ceilalti sau a-ti face rau tie insuti. Daca presupunem ca atât nonasertivitatea cât si agresiunea se datoreaza, cel putin in parte, unei invatari gresite a cailor de a reactiona in interactiunile cu oamenii, am putea sa ne imbunatatim relatiile interpersonale daca lucram la dezvoltarea unor cai noi si adecvate de a reactiona. Intelegerea naturii asertivitatii va facilita acest deziderat.

Atunci când esti asertiv te protejezi de pericolul de a deveni o victima; iti satisfaci mai multe nevoi interpersonale, iei mai multe decizii legate de propria viata, gândesti si spui ceea ce crezi si stabilesti relatii interpersonale mai strânse, fara a interfera cu drepturile celorlalti. A fi asertiv inseamna sa recunosti ca toti oamenii au aceleasi drepturi fundamentale si ca nici titlurile sau rolurile sociale nu le pot afecta aceste drepturi. Noi avem dreptul de a influenta modul in care ceilalti se raporteaza la noi; avem dreptul de a ne proteja de abuz. Chiar mai mult, avem dreptul de a face aceste lucruri fara a ne simti vinovati.

Oamenii asertivi au invatat cum sa nu trimita mesaje nepotrivite de tip nonasertiv sau agresiv. Asadar, persoanele asertive exprima ceea ce gândesc si simt fara a-si cere scuze si fara a incerca sa domine. Au invatat sa spuna „Nu”, „Da”, „Imi place” si „Eu cred”. In acest fel, nici unul dintre parteneri nu este minimalizat; amândoi sunt respectati.

Accentul asertivitatii se pune pe negociere.

Persoanele asertive incearca sa echilibreze „puterea” sociala astfel incât sa creeze egalitate in relatiile pe care le intretin cu ceilalti. In timp ce indivizii agresivi ii ranesc adesea pe ceilalti, iar cei nonasertivi deseori se ranesc pe ei insisi, persoanele asertive se protejeaza pe sine cât si pe cei cu care interactioneaza. Acest lucru implica atentie asupra sentimentelor si abilitatilor verbale si nonverbale de rezolvare a problemelor interpersonale.

Tineti minte ca a fi asertiv nu inseamna sa fi insensibil, egoist, incapatânat sau sa fortezi nota. Ci, mai degraba, a fi dornic sa-ti aperi drepturile si sa-ti comunici nevoile, sa incerci sa gasesti solutii reciproc avantajoase la problemele si conflictele interpersonale. Depinde doar de tine sa stabilesti daca vrei sa-ti redefinesti unele modalitati de relationare cu ceilalti.

RECITITI ACEST MATERIAL SI REEVALUATI-VA RELATIA SI COMPORTAMENTUL FATA DE PARTENER ORI DE CATE ORI SIMTITI CA SUNTETI IN IMPAS!

Relatia cu partenerul meu poate deveni mai puternica in timp daca amandoi ne-am ingrijit de noi si de relatie.
Multi cred ca trebuie sa ramana impreuna numai pentru ca au o afacere impreuna, dar traiesc separat sau nici macar nu traiesc ci isi duc zilele sperand intr-o minune, care nu mai vine.





Cititorule, articolele de pe acest blog sunt scrise cu intentia de a te ajuta. Trimite-le prietenilor tai si ajuta-i la randul tau. Iti multumesc.

Dr. Wayne W. Dyer - modelul meu

"Felul in care ii vedeti pe altii este o proiectie a felului in care va vedeti pe dumneavoastra insiva. Considerandu-i pe cei din jur lipsiti de valoare, ridicati o bariera in calea potentialilor aliati. Considerati-i slabi, si imediat veti atrage energii coborate.
Daca ii vedeti in mod constant, pe ceilalti ca fiind necinstiti, lenesi, pacatosi si asa mai departe, inseamna, poate, ca aveti nevoie sa va simtiti superiori. Criticand mereu, incercati, poate, sa compensati ceva de care va temeti. Dar nici macar nu este nevoie sa intelegeti acest mecanism psihologic. Nu trebuie decat sa recunoasteti felul in care ii vedeti pe ceilalti. Daca exista obisnuinta de a-i considera niste ratati, trebuie sa observati ca aceasta obisnuinta este dovada a ceea ce atrageti in propria viata"-Dr. Wayne W. Dyer, Puterea intentiei, ed Curtea Veche/2013

Psihologul american Dr. Wayne W. Dyer este modelul meu  de psiholog, sper ca straduintele mele sa ma duca pe urmele lui. De la el am invatat sa-mi traiesc scopul servindu-i pe cei care trec pragul cabinetului ori solicita sedinte online, si nu concentrandu-ma asupra celebritatii sau banilor.
L-am cunoscut prin scrierile sale si prin intermediul filmului Schimbarea; film ce l-am vizionat de cel putin 10 ori si pe care-l puteti viziona accesand linkul https://www.youtube.com/watch?v=LMWfnVId5Bk. Recomand din inima acest film.

Imi face mare placere sa fac cunoscute cateva dintre lucrarile publicate la noi in tara. Fiecare titlu este insotit de un text de prezentare ce apartine editurilor.



Esti-ceea-ce-gandesti!

   Recurgând la multe traduceri moderne ale vechii lucrări chinezeşti, dr. Wayne W. Dyer a realizat o versiune personală a celebrelor versete, căreia i-a adăugat o interpretare adecvată zilelor noastre. Rezultatul este un îndreptar de gândire şi acţiune care îmbină îndemnul antic la pace şi linişte interioară cu imperativele lumii actuale orientate spre dinamism şi dezvoltare continuă.

Meditând asupra mesajului lui Lao Zi, Wayne Dyer a alcătuit o carte care îşi propune să transmită omului modern roadele unei înţelepciuni vechi de milenii.

   Esenţa cărţii de faţă este definită exemplar de autorul ei, dr. Wayne W. Dyer: "În mai puţin de o sută de paragrafe scurte, acest text descrie un mod de viaţă absolut echilibrat, atât moral, cât şi spiritual. Iar metoda de faţă funcţionează pentru orice înseamnă viaţă pe acest pământ.“

   Aprofundând învăţăturile din această carte, veţi ajunge să înţelegeţi vechiul adevăr din spatele cuvintelor taoiste: "Când schimbi felul în care priveşti lucrurile, lucrurile la care te uiţi se schimbă.“

   Parcurgeţi această carte în tihnă. Aşa cum spune autorul, este o carte care vă va schimba fundamental perspectiva asupra propriei vieţi, determinându-vă să vă duceţi existenţa în deplină armonie cu natura. Aveţi, acum, ocazia să descoperiţi cum puteţi avea o viaţă mai fericită, mai inspirată şi mai plină de speranţă.

Fara-scuze!

  Cu toţii posedăm o putere unică: autostăpânirea. Este puterea de a face ceea ce vrem şi de a acţiona aşa cum vrem. Dar în acelaşi timp, cu toţii avem îndoieli şi temeri, iar acestea se transformă în obstacole, împiedicându-ne să ne împlinim visele şi să realizăm ceea ce ne-am propus.
   În paginile acestei cărţi transformaţionale, dr. Wayne W. Dyer ne arată cum să ne schimbăm stereotipurile de gândire negative care ne-au împiedicat să ne trăim viaţa la cele mai înalte niveluri de succes, fericire şi sănătate. Chiar dacă s-ar putea să ştii ce să gândeşti, schim¬barea efectivă a acelor tendinţe de gândire s-ar putea să fie întrucâtva dificilă.
   "Dacă m-aş schimba, aş provoca drame familiale... sunt prea bătrân sau prea tânăr... sunt mult prea ocupat şi obosit... Nu-mi pot permite lucrurile pe care mi le doresc cu adevărat... Ar fi foarte dificil pentru mine să fac lucrurile în mod diferit... şi, de când mă ştiu am fost aşa". Toate aceste gânduri pot părea adevărate, dar, de fapt, sunt doar nişte pretexte. Aşa încât modificarea stereotipurilor înrădăcinate de gândire se reduce la renunţarea la aceleaşi scuze vechi şi obosite şi la exami-narea convingerilor într-o lumină nouă şi sinceră.
   În această operă inovatoare, celebrul autor Wayne W. Dyer ne prezintă un compendiu al "cârjelor" conştiente sau inconştiente folosite practic de noi toţi, alături de modalităţi prin care putem să renunţăm la ele o dată pentru totdeauna. Vom învăţa cum să aplicăm întrebări specifice fiecărei scuze şi apoi să trecem mai departe prin treptele unei noi paradigme.
   În ultimă instanţă ne vom da seama că nu există scuze pe care să merită să le apărăm, chiar dacă au făcut parte dintotdeauna din viaţa noastră. Iar bucuria de a fi scăpat de ele va rezona în întreaga ta fiinţă. Când vei elimina nevoia de a-ţi explica neajunsurile sau eşecurile, te vei trezi la viaţa visurilor tale.

Puterea intentiei

  Când spunem intenţie ne gândim automat la acel gen de hotărâre care ne propulsează spre un scop. Când ne concentrăm însă pe o singură imagine interioară, preexistentă, reuşita devine o lovitură de moment, şi nu starea permanentă pe care ne-o dorim.
   Sentimentul împlinirii şi al succesului se instalează ca o constantă în viaţa noastră atunci când reuşim să reunim toate aspectele şi episoadele vieţii cotidiene. Ajungem să trăim o experienţă integratoare ce armonizează profesia, relaţiile interumane şi trăirile interioare. Fluxul abundenţei devine astfel un câmp de energie ce ne înconjoară, ne protejează şi ne conectează la marele act al creaţiei universale. Descoperim aici o perspectivă inovatoare ce îmbină psihologia modernă cu spiritul holistic oriental. Astfel, intenţia este privită ca o formă de energie ce ne uneşte şi ne conduce spre împlinirea menirii noastre.
   Figură marcantă în galeria marilor autori motivaţionali, alături de Dale Carnegie, Norman Vincent Peale sau Eckhart Tolle, dr. Wayne W. Dyer ne propune o cale simplă şi eficientă de a descoperi în noi această energie a intenţiei creatoare şi ne dezvăluie ce înseamnă adevărata capacitate de a-ţi controla destinul. Potrivit lui Dyer, există şapte faţete ale intenţiei pe care le putem dezvolta: creativitatea, bunătatea, iubirea, frumuseţea, expansiunea, abundenţa nelimitată şi receptivitatea. Ca orice călătorie spirituală, cartea de faţă începe cu etapa fundamentală a conştientizării. Încă de la primele pagini, vă aşteaptă momentul autodescoperirii ce vă va călăuzi sprijinindu-se pe dorinţa de fericire care există în fiecare dintre noi. Faceţi, aşadar, primul pas.

Dorinte indeplinite

 Dorinţe îndeplinite este o carte menită să te poarte într-o călătorie a descoperirilor, în care vei putea începe să-ţi foloseşti uimitoarele puteri interioare şi să-ţi creezi o viaţă în care tot ceea ce îţi doreşti poate deveni realitate. O carte dedicată artei de a-ţi îndeplini toate dorinţele.

   Te invit să devii receptiv fată de o idee cu totul nouă în ceea ce te priveşte. Încă de când ai ieşit din pântecul mamei, ai fost supus unor condiţionări culturale menite să te facă mulţumit de viaţa "normală" pe care o trăieşti, la nivelul conştiinţei tale obişnuite, care de obicei se rezumă la ceea ce se întâmplă să-ţi ofere viaţa. Ai fost determinat în foarte multe feluri să crezi că nu posezi înţelepciunea sau capacitatea de a-ţi face dorinţele şi aspiraţiile să se manifeste şi să se îndeplinească.
   Există un nivel al conştienţei la care poţi opta să trăieşti oricât doreşti, dacă te arăţi dispus să-ţi schimbi conceptul de sine şi să nu te mai raportezi la tine ca la o fiinţă obişnuită, ci ca la una capabilă să-şi îndeplinească dorinţele.
   Pe parcursul acestei cărţi vom explora împreună tot ce am studiat, am învăţat, am asimilat, am practicat şi, da, am trăit eu însumi în ceea ce priveşte puterea de a-mi materializa dorinţele. (Wayne W. Dyer)



Cititorule, articolele de pe acest blog sunt scrise cu intentia de a te ajuta. Trimite-le prietenilor tai si ajuta-i la randul tau. Iti multumesc.

Vila Nina, Azuga - pentru iubitori de frumos si natura

In aceasta vara am ales ca destinatie de vacanta Azuga, Romania. Am cautat pe net cazare si am ales emotional vila Nina; spun emotional pentru ca mama se numea Nina.

Cand am ales vila Nina din Azuga nu banuiam ca ma voi bucura de atata ospitalitate si frumusete.

Citisem intr-una din cartile lui Alberto Villoldo o rugaciune de multumire care suna cam asa: traiesc in frumusete! Frumusete in fata mea, frumusete in spatele meu, frumusete in jurul meu, sunt inconjurat de frumusete.

Ei bine am trait din plin acest sentiment de frumos. Strazile curate, casele ingrijite si impodobite cu flori mi-au bucurat inima si mi-au incantat simturile. Nu am cautat frumosul, el a venit simplu si natural, asemeni brazilor care improspatau aerul. Casele si florile, erau adevarate pete de culoare incadrate intre muntii impaduriti

Acum fiind vara, la vila Nina, daliile strajuiesc majestuos aleile unei curti ingrijita atent.  Iarna insa zapada de peste 50 de cm ia locul frumoaselor flori, m-au asigurat proprietarii, care m-au invitat sa revin. Cum nu practic sporturi de iarna este aproape sigur ca nu voi ajunge prea curand in acea zona. Totusi consider ca trebuie mentionat faptul ca pe durata sejurului am beneficiat de curatenie, confort, liniste si gazde amabile. Multumesc si pe aceasta cale Nicoletei si lui Florin Munteanu, care ne-au fost nu doar gazde ci si ghizi. 

Cum la Azuga iarna vine devreme si zaboveste 5 luni recomand iubitorilor sporturilor de iarna sa poposeasca la vila Nina.

Acord un mare 10 gazdelor discrete, gata oricand sa-ti vina in intampinare.

Vila Nina Azuga

Psihologia energetica si EFT- reteta de baza

Psihologia energetica si EFT- reteta de baza

Stim deja ca la nivel energetic, corpul este alcatuit din meridiane si centrii, care interactioneaza cu organele, sistemul imunitar si gandurile noastre, influentandu-ne starea de sanatate fizica si psihica. Folosind tehnici simple de psihologia energetica  invatam sa utilizam energiile corpului pentru a schimba obiceiurile si comportamentele nedorite sau modul de gandire autolimitativ. Cu ajutorul acestor strategii, fobiile dispar in scurt timp, efectele pe termen lung ale unor traume vechi sunt reduse sau eliminate complet, reactiile emotionale exagerate pot fi controlate, iar unele simptome fizice pot fi ameliorate. Imbinand practicile medicale traditionale  cu metodele medicinei si psihologiei occidentale, psihologia energetica ne ajuta sa ne dominam sentimentele negative, sa gandim pozitiv, sa  ne valorificam  la maximum potentialul si sa fim mai eficienti in activitatile cotidiene.

EFT – Emotional Freedom Techniques (Tehnici de Eliberare Emotionala) Reteta de baza este o cale simpla si usor de folosit care se aplica in aproape orice fel de probleme emotionale si fizice.

Metoda isi are originea in eforturile doctorului american Roger Callahan, care in anii ‘70 a reusit sa-si trateze pacientii folosind metode din medicina traditionala orientala si informatii din teoria cuantica a lui Einstein. Metoda sa (TFT – Thought Field Therapy) a fost preluata si imbunatatita de unul dintre studentii sai, Gary Craig, care este astazi cunoscut in toata lumea drept creatorul EFT – Emotional Freedom Techniques.

Desi metoda a fost initial creata pentru a ajuta in demersurile psihoterapeutice (reduce terapia de la ani sau luni la ore sau minute), a fost modificata astfel  incat este foarte usor de invatat si aplicat de catre oricine intr-un timp foarte scurt.

Tehnica de realizare consta in:

1.Pregatire-  ( modalitatea de a stabili o receptivitate psihologica si energetica pentru schimbare).

2.Secventa de masare sau percutare a 8 puncte reflexogene neurolimfatice (cu  degetele) aflate pe unele meridiane energetice ale corpului. Concomitent se enunta o expresie mesaj cu referire la problema abordata.

3.Gama celor 9 actiuni, care nu foloseste expresia mesaj. In cadrul acestei proceduri sunt stimulate anumite zone ale creierului prin miscari ale ochilor, fredonari, numarare si stimulare continua a punctului Gamut.

4.Repetarea secventei de percutare ( cu expresie mesaj)

Inversarile psihologice presupun o rezistenta inconstienta la ceea ce dorim in mod constient.

Etapa de pregatire permite dezamorsarea energetica a majoritatii inversarilor psihologice legate de scopul tratamentului.

La baza metodei  sta urmatoarea afirmatie: “Cauza tuturor emotiilor negative este un blocaj in sistemul energetic al corpului.”

Si cum majoritatea problemelor fizice sunt in mod evident legate de emotiile noastre negative, urmatoarea afirmatie a fost de asemenea demonstrata: “Emotiile negative nerezolvate contribuie in mod semnificativ la aparitia si mentinerea durerilor fizice si a bolilor.”

EFT se poate combina foarte eficient cu alte metode (Reiki, Radiestezie, Inforenergetica etc).

Din experienta personala pot confirma bune rezultate combinand metoda EFT  cu Reiki tradiţional - Usui Shiki Ryoho sau cu Karuna Reiki.

Sunt maestru Reiki in sistemul  Reiki tradiţional - Usui Shiki Ryoho ;  practicant Karuna Reiki I si practicant Karuna Reiki II.

EFT – Emotional Freedom Techniques (Tehnici de Eliberare Emotionala) Reteta de baza se poate aplica cu succes in urmatoarele situatii :

- panica / anxietate

- frici / fobii: (vorbit in public, inaltime, serpi, paianjeni si alte insecte, claustrofobie, dentist, ace, ascensoare, zbor, respingere, sex, apa, boala, singuratate, esec, caini etc)

- depresie

- furie

 - dependente (dulciuri, alcool, cafea, droguri etc)· ADHD

 - traume, abuzuri (fizice sau emotionale), doliu

 - sindrom de oboseala cronica, stres

 - insomnie

 - probleme de vedere

 - obezitate/slabire
  - anorexie/ingrasare

 - dureri (de orice fel – cap, spate, gat, umeri, incheieturi, dinti, stomac, dureri generale etc)

 - alergii, lupus, psoriazis

 - hipertensiune, diabet, astm

 - disfunctii sexuale, probleme urinare etc

 - cresterea performantelor scolare/profesionale

Oferta de vara - 2 sedinte de relaxare prin metoda Tehnicii de Echilibrare Emotionala la DOAR 60 lei!

Scapati de stress-ul zilei de luni si incepeti saptamana relaxati ! Oferta de vara - 2 sedinte de relaxare prin metoda Tehnicii de Echilibrare Emotionala la DOAR 60 lei!

Sentimentul neplacut de luni dimineata este binecunoscut: ceasul suna enervant de ascutit si in secunda urmatoare o mana cade nervoasa pe butonul soneriei, care amuteste. Pentru cateva minute va bagati capul sub perna de parca ati vrea sa amanati desprinderea de confortul caminului.

Si totusi este luni dimineata...constientizati: 

“ trebuie sa o iau de la capat. Alta saptamana de nervi, alergat printre masini, nervi la semafor ori in trafic, etc.”.

Ce riscati cand situatia se perpetueaza?

Cel mai comun este disconfortul, apoi mobilizarea dificila, randament scazut la serviciu, relationare si comunicare defectuoasa, neplacerea de a mai ramane in acel colectiv. 

Cand ati ajuns in acest stadiu veti dori sa va schimbati job-ul. Nu va trece prin gand ca nici job-ul, nici colegii, nici ziua de luni nu sunt vinovati de ceea ce traiti, ci emotiile dumneavoastra. 

Modul cum va gestionati emotiile va determina starea de bine si calitatea vietii. 

Cand stress-ul, nemultumirile si oboseala treneaza, ele pot genera adevarate depresii.

Ce obtineti  dupa 2 sedinte de relaxare prin tehnici de echilibrare emotionala?

 Dupa 2 sedinte de relaxare prin tehnica de echilibrare emotionala ziua de luni va fi pentru dumneavoastra un prilej de afirmare, nu pentru ca bronzul va vine bine, nici pentru tinuta impecabila, ci pentru atitudinea interioara, pentru buna dispozitie reala nu fortata.

Veti putea sa va bucurati cu adevarat de week-end, pentru ca sentimentul neplacut al zilei de luni se instaleaza inca de duminica seara.

Veti invata sa practicati, singuri, acest gen de relaxare la nevoie.

 Aria de aplicatie  este larga si rezultatele sunt rapid simtite.

In intalnirea de luni vom aborda problema, o vom  discuta si ne vom opri asupra asertiunii potrivite cazului dumneavoastra, apoi vom exersa tehnica propriuzisa.

Putem aborda neplacerea de a ne trezi dimineata, neplacerea zilei de luni, neimpliniri, oboseala, stari emotionale cu incarcatura negativa, eliberarea de un comportament adictiv.

In intalnirea de miercuri vom verifica ce a mai ramas din tema abordata luni si intarim rezultatele obtinute sau putem aborda o alta tema, dupa caz.

Sedinta poate dura maxim 50 de minute.

Folosirea excesiva a calculatorului si a telefonului mobil duce la amputare afectiva

Folosirea excesiva a calculatorului si a telefonului mobil, fara un echilibru intre activitatile fizice si mentale, duce la instrumentalizarea oamenilor, deformarea creierului si amputarea afectiva a generatiilor viitoare, a declarat, luni, profesor doctor Dafin Muresanu, presedintele Societatii de Neurologie din Romania (SNR) si al Societatii pentru Studiul Neuroprotectiei si Neuroplesticitatii (SSNN). "Daca nu exista un echilibru intre anumite tipuri de activitate, este ca si in plan fizic - daca ajungi sedentar, se restructureaza tot organismul. Daca ai numai un anumit tip de activitate si nu combini tipurile de activitate si la nivelul creierului, creierul se deformeaza, de fapt", a spus Dafin Muresanu, citat de Mediafax. 

El a spus despre calculator ca "este benefic pana la un punct", intrucat dezvolta anumite capacitati ale creierului, insa "copiii care folosesc calculatorul intensiv nu sunt mai destepti, poate ca sunt mai priceputi, dar uneori este afectata partea emotionala". "Acest lucru va fi pe nota de plata pentru generatiile viitoare. Vorbim de amputarea afectiva, lucrul si interactiunea scazuta cu semenii, dimunuarea calitatii reale a vietii", a mai spus Muresanu, la Scoala Internationala de Vara de Neurologie, ce are loc in perioada 30 iunie - 4 iulie la Eforie Nord.

Medicul a precizat ca nu este recomandata renuntarea la citit, la scrisul de mana sau la interactiunea cu oamenii, in favoarea cantonarii in zona calculatorului.

Un alt pericol al societatii moderne, recunoscut tot mai des prin cercetari internationale, o reprezinta folosirea in exces a telefoanelor mobile, a mai spus presedintele Societatii Romane de Neurologie. "Telefonia mobila, prin aceste sisteme de campuri care ne ajuta in comunicare, a virusat viata personala. Orice exces de radiatii, tot mai dense, tot mai puternice, pot provoca de la dureri de cap, anxietate, stari depresive, pana la patologii organice", a precizat profesorul Muresanu.

Astfel, copiii care utilizeaza de mici telefonul mobil si calculatorul pot dezvolta tulburari de comportament, de intelegere, de comunicare si de integrare.

Societatea pentru Studiul Neuroprotectiei si Neuroplasticitatii organizeaza, in perioada 30 iunie - 4 iulie, cea de-a VIII-a editie a Scolii Internationale de Vara de Neurologie, la care participa 120 de medici neurologi, psihiatri, neurochirurgi, jumatate dintre acestia fiind din Romania, iar cealalta jumatate din Asia, Europa, America Latina si Africa.

Cursurile din cadrul evenimentului sunt organizate cu sprijinul a trei univeristati, de la Cluj-Napoca, Tel Aviv si Uppsala.

Subiectele discutate vizeaza atat viitorul neurologiei mondiale, cat si locul pe care se pozitioneaza astazi neurologia romaneasca din punct de vedere stiintific si practic, in vederea perfectionarii si aducerii la zi a cercetarilor din domeniu.

http://www.hotnews.ro/stiri-doctorh_actualitate-15105706-presedintele-societatii-neurologie-din-romania-folosirea-excesiva-calculatorului-telefonului-mobil-duce-amputare-afectiva.htm

A binecuvanta - puterea cuvantului rostit, scris ori nerostit

"De azi inainte sa citesti privind cu un ochi in carte si cu celalalt in interiorul tau!" spunea psihoterapeutul meu pe vremea cand ma aflam in perioada de analiza si dezvoltare personala. 

Tot de la el  am invatat ca atunci cand tin prima data o carte in mana sa o deschid la intamplare pentru a vedea ce mesaj are pentru mine.

Mi-am insusit foarte bine cele doua indemnuri, cu toate ca asta inseamna , uneori, sa incetinesti ritmul lecturii.

Recent mi-au atras atentia scrierile unui distins prelat, care ii mustra pe credinciosi spunandu-le  "azi multi oameni alearga la psiholog in loc sa mearga la duhovnicul lor". 
Oare de ce s-o fi suparat? In fapt indemnurile Sfintilor Parinti au fost preluate de Psihologia pozitiva.

Cand am primit cartea "2012 si dupa" scrisa de  Diana Cooper am rasfoit-o asa cum ma deprinsesem insa nu am simtit ca are pentru mine un mesaj  anume. Imi fusese daruita cu mare caldura de unul dintre bunii mei prieteni, fost coleg  de master.  Continuam sa ma intreb " care e mesajul pentru mine?" .

Cum mesajul nu imi sarea in ochi mi-am amintit ca  de multe ori am auzit oamenii vorbind despre preoti care "deschid cartea" si astfel primesc un sfat, o directie, un raspuns la framantarile lor.  

In timp ce rasfoiam cartea a sunat telefonul, am inchis cartea si am raspuns la telefon. Apelantul avea sa ma supere foarte tare. Convorbirea a fost scurta, am inchis telefonul si am deschis din nou cartea, la intamplare,  si citesc "Cand te supara cineva, binecuvanteaza-l!". Nu-mi venea sa cred, eram furioasa tare, iar ideea de a-l binecuvanta ma infuria si mai tare.

Totusi am incercat si am simtit cum furia mea scade, in cateva minute a disparut complet.

Am telefonat unei prietene si i-am povestit intamplarea. Mi-a relatat ca in copilarie se revolta cand auzea preotul spunand " Inca ne rugam pentru conducatorii tarii noastre.." si nu intelegea de ce erau proslaviti conducatorii.

Pentru ca amandoua citisem despre  puterea cuvantului si puterea gandului am continuat discutia pe tema generoasa a  binecuvantarii si impreuna am concluzionat : "efectele pozitive ale binecuvantarii se intorc asupra celui care a rostit cuvantul ".

 Despre cei care inca nu au auzit de puterea cuvantului se spune ca "traiesc in afara timpului lor".

Merita sa adaug  importanta  puterii gandului. 

Despre efectele gandului ne pot aduce marturii cei care au cunoscut efectele proverbului " vezi ce-ti doresti  ca s-ar putea sa nu-ti placa". In cabinet am frecvent ocazia sa aud  autoblamari, autoprogramari  rostite la suparare " decat sa mai continui aceasta relatie, prefer sa fiu singura tot restul vietii". Pe forumuri, pe strada, in mijloacele de transport  oameni furiosi spun cuvinte care au efect de bumerang .

Mai jos puteti citi o poezie semnata Alecu Donici , care sper sa va inspire poate mai mult decat am reusit eu in acest articol.

Dorința românului din 1862
de Alecu Donici

Să fie România de-acum în veci unită
Și propășind în toate să fie ea menită,
La răsărit să-nalțe pavilionu-i sus,

Ca cele de apus.

Să aibă România industrie și arte,
Școli bune, răspândite în orișicare parte;
Încât românii toți să fie luminați

Ca cei de stat bărbați.

Să fie România întinsă, mare, lungă,
Ca cei ce o aspiră la sânu-i să n-ajungă,
Să turbe alungând-o și rătăcind în dar,

Să piară la hotar.

Să aibă România puternică armată,
În numele lui Ștefan ș-al lui Mihai chemată,
Ca orișicând prudența o luptă-ar rândui,

Să știe birui.

Să fie România tot binecuvântată,
Ca țară mult mănoasă, ca țară-mbelșugată;
Străinul să-i aducă a sale bogății,

Pe-a ei producte vii.

Să aibă România comori asigurate,
Să aibă navigații, să-și facă căi ferate;
Comerțul ei să fie activ și răspândit,

Ca mijloc de-nflorit.

Să fie Domnitorul de Dumnezeu lăsat,
Ca să renască astfel frumoasa Românie,
Întru eternitate mult binecuvântat;

O fie, fie, fie!


Multumesc celor care au inspirat scrierea acestui articol si celor care au oferit feedback.