Dorinta vs Vointa.Comportamente dependente si excesul ponderal

Dorinta vs Vointa

Pentru multi dintre noi cele doua notiuni pot fi sinonime si cu toate acestea nu sunt. Dorinta nu echivaleaza cu vointa (act voluntar  al unui subiect care isi propune un plan si pentru a-l indeplini isi angajeaza resursele energetice si cognitive).

Dorinta este o traire interioara a unei nevoi; de aceea dorintele neimplinite, in anumite cazuri, pot fi surse de insatisfactie.

Dorinta are o cauza : Obiectul,  si se deosebeste de trebuinta naturala. Obiectul dorit este de obicei greu de obtinut sau chiar pierdut, iar lipsa lui este traita de subiect ca Dorinta. De multe ori acest obiect, absent, constituie nu doar cauza dorintei ci si suportul fantasmei (visului) subiectului.

Cele enuntate ne fac sa ne gandim ca dorinta este, mai degraba,  sinonima cu a visa la.... ceva/cineva.

Putem trai dorinta ca pe o stare de efervescenta sau o neliniste interioara, care poate sugera actiune, dar este doar traire interioara. Dorinta de a avea ....arata limpede ca ceva (ex: jobul, familia, sotul/sotia,iubitul/iubita, vacanta, etc), ne lipseste.

Este dorinta noastra vizibila pentru cei din jur?

Nu .

 Dorinta se exprima prin limbaj. Noi ne facem cunoscute dorintele marturisind ce nadajduim, ce asteptari avem. De multe ori dorinta sustine excesul.

Vointa este un proces psihic de conducere a activitatii sub toate aspectele ei. Actul voluntar este deliberat si subordonat controlului rational, el se opune actului impulsiv.

Cu alte cuvinte Vointa insemna angajament + Dorinta + un plan de actiune + resurse + cunoastere + control pana la finalizare.

Ce simplu pare cand lucrurile sunt explicate.  Orice sarcina segmentata  in parti componente este mai usor de asimilat si realizat. Destructurarea intregului in partile componente poate deveni o practica de mare ajutor in realizarea si atingerea obiectivelor.

Acum totul este mai limpede dupa ce am lamurit care este diferenta dintre a dori si a vrea.

Sansele de reusita sunt cu mult mai mici cat timp ramanem in stadiul de dorinta. Totusi cel care genereaza actiunea este conflictul intre doua tendinte de forte inegale una cedand celeilalte.

Cine va invinge?

Tendinta sustinuta de motivatie.

Comportamente dependente si excesul ponderal

Unele dependente cum ar fi: mancatul compulsiv, alcoolismul, consumul excesiv de bauturi dulci si carbogazoase, dependenta de televizor pot fi cauze directe sau indirecte ce au reflectare in excesul ponderal.

Teama face parte, de asemeni din multe programe de tratament al dependentelor. Teama de trecut, teama de viitor, teama de esec , bantuie caile pe care ne-am ratacit lasandu-ne coplesiti de dependente. Dependenta incepe atunci cand cautam ceva bun intr-un loc nepotrivit.

„Dependenta nu este altceva decat un substitut grav degradat pentru experienta adevaratei bucurii” afirma psihologul Robert Johnson in celebra sa carte  Ecstasy ( Extaz).

F.Dostoievski afirma, in sec al XIX-lea, : „ oamenii, pentru a fi multumiti, au nevoie ca societatea sa le ofere trei mari experiente:miracole, mistere si calauzire sirituala.

In societatea moderna a secolului XXI succesul material si financiar pare a fi garantul starii de bine. Statisticile arata insa ca milioane de oameni nu au atins acest nivel si ca in randurile populatiei mai sarace comportamentele dependente sunt mai raspandite decat in segmentele mai instarite , iar efectele sunt cu atat mai distructive in randul oamenilor cu resurse sociale si personale modeste.

In societatea moderna problemele nutritionale sunt atat de frecvente incat ele au constituit subiectul unor cercetari atat in comunitatile stiintifice, cat si in cele de afaceri.

O cale eficienta catre recuperarea din dependenta de mancare este „Sa nu mananci daca nu iti este cu adevarat foame”.

Totusi cand esti la dieta este recomandabil sa-ti fixezi niste ore de masa, pe care sa le respecti cu sfintenie pana ce devine un obicei. Apoi iti va fi foame numai la acele ore.

Chiar si supraponderalii trebuie sa manance!

Pentru multi dintre noi mancatul este principala  sau poate singura sursa de fericire si atunci pericolele pandesc la colt. In acaesta situatie este recomandabil sa gasim alte surse care ne pot produce bucurie cu costuri minime, dar cu efecte mari asupra sanatatii si siluetei cat si asupra calitatii vietii.

Diversele nevoi, insatisfactii sau dureri ne pot impinge sa mancam, dar sistemul nostru digestiv nu va fi capabil sa metabolizeze acel plus de mancare si totul va fi depozitat sub forma de grasime.

Transformand comportamentele alimentare automate in acte constiente, atente vom putea recunoaste adevarata senzatie de foame.

Din nou revin asupra importantei jurnalului alimentar.

Cand dependenta alimentara a durat ceva timp au aparut deja dezechilibrele alimentare.

Cum arata un asemenea dezechilibru? Iata cateva  exemple:

Sunteti la dieta si brusc simtiti o pofta nepotolita de ceva complet diferit ( inghetata, prajituri, pizza, un cotlet sau mititei, etc) pe saturate , adica radeti tot ca n-o fi foc o data, asemeni alcoolicului care bea pana cade sub masa. Acest dezechilibru corespunde celor care au probleme cu disciplina si autocontrolul.

Sunt multe persoane disciplinate, care mananca la aceeasi ora, si pot manca accelasi tip de mancare zilnic, dar se pot mania cand cineva le perturba ritmul si se amesteca in viata lor. Acest tip de oameni   folosesc actiunea de a manca pentru a-si exprima mania. Fara a fi constienti de ce se intampla cu ei folosesc mancatul excesiv  ca un act de revolta, o expresie a nedreptatii in fata celor din jur.

Putem deveni dependenti de mancare atunci cand senzualitatea innascuta se exprima prin mancare, iar alte surse de placere sunt ignorate sau interzise. Cei care se regasesc in acest tip pot manca aproape constant cand se afla in dezechilibru; astfel ei pot manca trei mese si doua gustari, dar si oricand vad ceva tentant in vitrina unei cofetarii sau patiserii.

Dorinta de a evita intalnirea cu alti oameni, confruntarea cu ei sau cu alte probleme emotionale ne poate indrepta sa ne ascundem dupa un paravan numit mancare.

 Da, mancarea poate servi ca paravan pentru acest tip de emotii, dar nu trateaza adevaratele sentimente.iar rezultatele pot fi o adevarata depresie, singuratate si obezitate.               

O dieta sanatoasa poate fi alternativa la dependenta de mancare. Cele sase gusturi:dulce, acru, sarat, iute, amar, astringent   stau la baza emotiilor noastre.

Ele ne pot influenta    direct starea de spirit , fapt evindentiat  chiar de unele expresii ce le folosim  pentru a descrie ceea ce simtim : vorbe dulci, viata amara, stugurii sunt acrii (cand nu ajungem la ei).   

Citeste si :  
http://vicctoriaionepsihologulmeu.blogspot.ro/2012/01/calitatea-vietii-conteaza-iar-tu-esti.html

 http://vicctoriaionepsihologulmeu.blogspot.ro/2012/02/vrei-sa-slabesti-motivatia-face.html


Multumesc celor care au inspirat scrierea acestui articol si celor care au oferit feedback.

Comunicarea de care mi-a fost teama

 Comunicarea  sau lipsa ei, este azi pe buzele tuturor. Citim despre comunicare, scriem despre comunicare, tinem seminarii sau participam la seminarii pe teme de comunicare.

Ei bine azi nu voi scrie despre comunicarea in cuplu , nici despre consecintele lipsei de comunicare. Va voi comunica experienta mea si cunoasterea la care am ajuns legat de data de 21 decembrie 2012, data la care se opreste calendarul mayas. 
De ce atunci ?
Pentru ca este solstitiu de vara in acea emisfera si este a doua zi de mare insemnatate din calendarul mayas.

Poate ca multi dintre cunoscutii mei se vor ingrijora citind aceasta postare si se vor intreba "ce s-a intamplat cu ea?"

E o intrebare buna si ma grabesc sa raspund.

Cred ca miercuri seara ( 27 nov.) am primit de la Marcel, coleg si bun prieten,  cartea Vulturul si Condorul, editata de editura For You. Am rasfoit-o putin in prima seara, si poate din pricina oboselii am comis o confuzie care m-a suparat si am respins cartea. Am confundat doua zeitati Horus si Anubis, si i-am trimis suparata un sms cu urmatorul continut "verifica la pag 201, scrie ca Horus este fiul  zeitei Isis si al lui Osiris" ( ceea ce este de fapt corect conform legendei). Eram atat de suparata incat imi propusesem sa-i semnalez eroarea si dnei Monica Visan, directorul editurii. 

Repet erorea a fost comisa de mine.( Nu am descoperit inca sensul ascuns al acestei erori)
 M-am culcat furioasa. In somn am simtit cum un burghiu imi patrunde inima; vizualizam miscarea burghiului. Dimineata m-am trezit cu durere precordiala, greutate la inspir si durere in umarul stang la miscare.

Am gandit " blocaj pe comunicare". Am reluat lectura cartii care a dat un sens urmatoarelor afirmatii:

"Viata este o harta in care destinatiile se schimba in permanenta."Dan Ciubotaru, astrolog.

"Calea se creeaza in timp ce mergi pe ea ."-Jonette Crowley,  Vulturul si Condorul

 "Sa aveti drum drept si lumina !"Simona Varzaru realizatoarea emisiunii de previziuni astrologice Urania.

Pe masura ce progresam cu lectura durerea era tot mai acuta. Vineri 30 nov aveam o programare la care trebuia sa ajung, durerea ma impiedica sa ma mobilizez asa ca am recurs la un scurt autotratament Karuna Reiki, sunt Maestru Reiki si practicant Karuna Reiki gr II. Durerea a cedat pentru cateva ore. Abia seara am resimtit cum revine. Stiam ca are un scop, dar nu-l vedeam, nu-l intelegeam. Ceva imi spunea ca beneficiul ar fi cu mult mai mare daca imi accept suferinta si incerc sa inteleg ce-mi aduce. Totusi o simteam deja in mandibula. 

Infarct? Nu , nu-mi pot permite asta!

Am citit pana am adormit. In vis un barbat mi-a adus un saculet cu multe cristale albastre. Eram fericita. Cand m-am trezit aveam doua probleme:

- durerea tot mai puternica

- ce fac cu cristalele? care e mesajul? Culoarea "albastru" este specifica cheakrei 5, a comunicarii.

Simteam ca lucrurile se leaga, dar tot nu reuseam sa descifrez enigma. Durerea era un blocaj pe comunicare, cristalele albastre puteau debloca comunicarea. Am lasat lucrurile sa vina de la sine si mi-am pus bijuterii din cristale albastre. Am indurat suferinta pana catre ora unu din noapte. Atunci m-am ridicat din pat si m-am hotarat sa scriu  prietenilor (din lista yahoo) acest mesaj:

"21 decembrie 2012

Ceea ce veti citi reprezinta nivelul de cunoastere si intelegere la care am ajuns
 Calendarul multidimensional pentru urmatorii 500 de ani s-a realizat, mai mult decat atat grupuri initiate s-au deschis chemarii lor si acceptandu-si misiunea au plecat in calatorie cu scopul de a reechilibra miezul pamantului. Daca nu s-ar fi facut reechilibrarea nu ar fi fost posibila deschiderea a doua portaluri care au permis energiilor noului calendar sa vina.
Munca a fost facuta in decursul a cativa ani, insa initierea lor a depasit un sfert de veac

Multe se vor schimba. Magnitudinea noilor energii s-ar putea sa ne dea sentimentul ca ne fuge pamantul de sub picioare. 

Multe dintre credintele noastre de azi nu-si vor mai gasi locul, dar toate acestea se vor intampla in timp , nicidecum la ultimul bing-bang al orologiului care va anunta ziua de 21 decembrie 2012.

Sa aveti drum drept si lumina!

Victoria"

La ora 3 dimineata inchideam calculatorul, durerea era la locul ei, dar mai slaba.

Am rostit un  "doamne faca-se voia ta, oricare ar fi ea!" si m-am pus in pat, am stins lumina si am adormit in scurt timp. 

M-am trezit in aceasta dimineata la 8.30, fara urma de durere.

De ce nu am mers la medic?

Pentru ca intuitiv stiam depre ce este vorba. Sigur ca puteam merge la medic, faceam un EKG, poate primeam chiar un tratament, dar blocajul pe comunicare ar fi ramas. Urmatoarea sansa de deblocare putea veni cu dureri mult mai mari sau peste multi ani.

In suferinta exista raspunsuri. Le putem afla numai acceptand suferinta.

Esti victima unui abuz verbal? Te invit sa stam de vorba

Articol deschis persoanelor care se afla in urmatoarele situatii:
-au intrebari legate de subiect,
-au fost/sunt abuzate verbal,
-se regasesc in acest articol sau in articolul "Abuzul verbal in relatii - o forma de violenta psihologica" publicat aici pe blog.

Imi puteti scrie pe adresa de mail: vicctoriaion.psihologultau@gmail.com.

In cuplu nu dragostea creeaza probleme ci Dominatia.

Multe se spun si se fac in numele iubirii sau a ceea ce credem ori dorim sa credem ca este iubire. De cele mai multe ori replicile sau atitudinile partenerei/partenerului de cuplu sunt abuzuri verbale.

"e adevarat ca am lovit-o, dar asta e pentru ca o iubesc prea mult"

Avem aici abuz fizic si abuz verbal care creeaza confuzie persoanei abuzate  cat si incapacitatea de a lua singura o decizie. In cele mai multe cazuri victima abuzului cere ajutorul/sfatul prietenilor, rudelor, care de regula vor incerca sa-i impace aratandu-le celor doi ca au gresit, dar ca dragostea vindeca orice si ca vor putea  merge mai departe impreuna. Apoi o vor lua pe victima deoparte si o vor invata sa fie mai toleranta cu agresorul ei.

In cazul cuplurilor cu copii poate aparea frica autentica de violenta domestica.

"eu pot sa suport numai sa nu-i bata pe copii"

Abuzul fizic este intotdeauna precedat de abuzul verbal, numai ca victima nu a stiut sa dea atentie propriilor sentimente. Cautarea sprijinului in exterior nu este intotdeauna o cale corecta ori suficienta. Agresorul, de regula, arata o cu totul alta latura prietenilor.

" tu sa stai acasa, uite ti-am luat si un cadou. Sa nu te superi daca vin tarziu" apoi catre prieteni "nu vrea si nu vrea, ati vazut ce i-am cumparat si cu toate astea nu a vrut sa vina cu noi".

Din motive similare cu cel din exemplul dat si din multe altele prietenii si familia nu iti vor valida realitatea.

Este  foarte adevarat ca aveti nevoie de sustinere insa cautati ajutor specilizat ori persoane care au avut experiente asemanatoare si sunt capabile  sa recunoasca abuzul verbal, acestea   va pot valida realitatea.

Intr-o relatie conflictul ii aduce pe parteneri la negociere, cauta solutii fie ca ajung sau nu sa se puna de acord. Abuzul verbal nu are rezolvare, este o problema esentiala pentru cuplu.

Sugerez sa fiti atente la gesturile partenerului, la disponibilitatea lui fata de persoana si nevoile dumneavoastra.

Indiferenta, criticismul, contrazicerea, atitudinea retinuta, bagatelizarea, lipsa de respect a partenerului sunt resimtite de partenera ca respingere, iar aceasta se va considera lipsita de valoare sau se va insinua banuiala ca este atras de altcineva.

"cred ca nu mai sunt destul de atragatoare pentru el, seara adoarme inaintea mea ori spune ca e obosit si se intoarce cu spatele"

De cele mai multe ori partenerele supuse abuzului verbal nu constientizeaza abuzul pentru ca nu-l recunosc.

"asa e el si cu mama lui vorbeste la fel"

 "Barbatul care se poarta atent cu propria mama se va purta si cu partenera" spuneam  candva unei tinere . Ea a lasat capul in jos si cu glas stins a spus "asa e". Nu a dorit sa discutam motiv pentru care nu am insistat.

Azi nu mai sunt impreuna.

Teama de a pierde iubirea merita confruntarea cu sine, altfel poate apare teama de pierdere de sine.

"nu am curaj sa-i spun ce simt, ma gandesc ca se poate supara daca afla ca eu doresc altceva"

O relatie solicita din partea partenerilor bunavointa, iar aceasta presupune a fi dispus sa-l asculti pe celalalt, sa-i intelegi si sa-i cunosti trairile, nevoile, suferinta; sa fii dispus sa impartasesti cu celalalt momentele fericite, sa-l incurajezi sa-ti vorbeasca si sa-ti faci timp sa-l asculti atent lasand deoparte telecomanda, telefonul, ziarul.

Cand traiti sentimentul ca vorbiti limbi diferite este din pricina faptului ca sunteti victima unui abuz verbal.

Abuzul verbal in relatii - o forma de violenta psihologica

Abuzul verbal este un mijloc de  mentinere a controlului si a puterii de dominare .
Tema fiind complexa , acest articol isi propune sa abordeze doar acele aspecte ce au fost frecvent semnalate in practica mea.

Rareori suntem constienti ca o relatie sau o persoana poate fi compromisa de forta distrugatore a cuvintelor, ori de faptul ca putem face pe cineva sa creada un neadevar. 

Ne-am obisnuit sa vedem femei abuzate fizic si verbal. Vedem zilnic - la stiri, pe strada, ori  in imediata vecinatate - copii si tineri abuzati. Vedem de asemeni varstnici abuzati verbal.

Uneori ne revoltam, alteori spunem ca nu este treaba noastra si mergem mai departe. Sau incercam sa mergem mai departe, desi un gand sumbru ne urmareste amintindu-ne ca am mai "vazut" ceva asemanator. Gandul coboara si apoi simtim un nod in gat..Parca semana cuuu..... aa nu, nu se poate.  Si daca totusi?

Situatiile nu sunt identice, dar pot fi tulburator de asemanatoare fie ca ne raportam la relatii sot- sotie; adult tanar-varstnic; copil-parinte; nepot-bunic; barbat-barbat; femeie-femeie.

Poate parea ciudat, insa barbatii sunt adesea abuzati verbal in relatii.

In ceea ce priveste abuzul verbal se impune precizarea ca acesta se deruleaza indeosebi cu usile inchise; cuplurile fiind cele mai afectate de relationare verbala abuziva

Caminul il vedem ca pe un loc sigur, asta pana cand are loc abuzul; dupa aceea simtim ca el nu mai este sigur si cautam sprijin, incercam sa ne aliem cu copilul/mama/ fratele/etc.

Dar ce poate face un copil aliat cu mama impotriva agresorului? Sau doi copii aliati impotriva mamei-agresor?

Cel mai probabil emotional va ramane la acest nivel de copil agresat, iar cand va deveni parinte se va alia cu propriul copilul  incercand sa-i apere pe ambii, respectiv copilul care a fost si  copilul sau.

Cuvantul care raneste este dureros pentru ca poate ataca capacitatile persoanei si imaginea de sine.

Abuzul verbal nu este intotdeauna evident, ci adesea este foarte subtil ceea ce creaza multa confuzie persoanei abuzate. Aceasta forma de abuz are ca scop mentinerea sub control, fara ca persoana abuzata sa-si dea seama de aceasta.

Injuriile si izbucnirile manioase- abuzuri verbale evidente- au caracter acuzator , invinuitor si derutant pentru partener(a).

Abuzul verbal care discrediteaza - abuz verbal rostit pe un ton preocupat, aparent sincer va determina persoana abuzata sa se  declare vinovata de toata suferinta ce o traieste .
Cu timpul, abuzul verbal se poate accentua crescand in intensitate, frecventa si varietate. Persoanele maltratate fizic  recunosc  ca la inceputul relatiei au fost abuzate verbal .
Exista (si la noi) practici culturale care accepta  Puterea de dominare. Din pacate aceste practici culturale  pot fi  transferate in cadrul relatiilor de familie in mod inadecvat.
Puterea pe care o au adultii asupra copiilor poate fi folosita gresit fie din ignoranta fie din cele mai bune intentii. Abuzul verbal se regaseste in copilaria tuturor intr-o forma mai mult sau mai putin agravanta, iar acesta le va imprima un fel de nesiguranta, de indoiala de sine pe masura abuzurilor. Victima abuzului a fost crescuta sa nu-si dea seama de adevar; il crede pe agresor cand acesta isi neaga abuzul, traieste stari de frustrare si deruta, fara a avea capcitatea de intelegere si clarificare.
Evident ca si agresorul a crescut intr-un mediu unde existau toate conditiile pentru aparitia abuzului verbal : Puterea de dominare si impunerea in fata celorlalti.
Agresorii cauta Puterea de dominare dintr-un sentiment de neajutorare; comportamentul lor este compulsiv ca urmare a sentimentelor reprimate. Protejandu-se de sentimentele dureroase din copilarie, agresorul a inchis usa sentimentelor de orice fel exteriorizand multa tensiune. Apelul la compasiunea agresorului este inutila, actiunile sale isi au originea in copilarie: face ce i s-a facut lui.
Multi agresori verbali se descriu ca fiind relaxati, toleranti, deschisi catre alte puncte de vedere . Agresorul se poate simti abuzat cand nu este servit / nu i se urmeaza sfaturile/partenera(ul) i se opune.
Agresori verbali sunt cei care iti spun tot ce vrei sa auzi, este o forma de abuz verbal disimulat si acesta solicita capacitatea de discernamant a partenerei/partenerului.
Cum recunosti agresorul? Iata cateva dintre cele mai frecvente comportamente ale agresorului verbal
-sub pretextul unor glume face comentarii care te ranesc,
-te trateaza cu superioritate,
-ridica tonul cand ai o parere diferita de a lui,
-te interogheaza, iti intrerupe sirul gandurilor,
-iti spune ceea ce vrei sa auzi ,
-te trateaza ca pe o sclava/un sclav,
-neaga ceea  ce a spus dandu-ti impresia ca tu ai inteles gresit ,
 -se ofenseaza usor,
-este bosumflat(a),
-este critic cu tine si actiunile tale, dar foarte amabil cu cei din anturaj,
-incearca sa transmita in exterior imaginea lui ideala, etc.

In cuplu nu dragostea creeaza probleme ci Dominatia.

Citeste si : http://vicctoriaionepsihologulmeu.blogspot.ro/2012/10/esti-victima-unui-abuz-verbal-te-invit.html

Atragem ceea ce respingem

Umilirea si rusinea se regasesc in ” a avea” si “ a face”

Va propun sa abordam azi umilirea, pentru ca persoanele grase sunt/ se simt adesea umilite indeosebi de standardele impuse de media, de pretentiile angajatorilor ce vizeaza aspectul fizic, de greseala fundamentala de a ne compara cu altii.

 Tot umilite sunt/ se simt si persoanele care nu-si permit imbracaminte noua, de firma sau de buna calitate. 

Excesul ponderal si hainele sunt la vedere, trairea umilintei si a rusinii este interioara. Dar iata de unde vin aceste suferinte, pe cat de trist pe atat de adevarat,cel mai frecvent cei care te umilesc sunt parintii sau cei care indeplinesc acest rol.

Cei care nu au avut parte de experiente umilitoare traumatizante  in familie vor trece mult mai usor   peste rautatile colegilor /ale prietenilor/ societatii.

Umilinta incepe de la varste fragede, inca de cand invatam sa mancam singuri si ne patam hainutele, iar mama ne cearta. Umilinta continua la scoala cand colegii se amuza pe seama tunsorii tale sau deja esti "grasul" sau "grasa de la clasa a V-a". Nici "prietenii" nu te iarta cand apari cu ceva nou.

Cel umilit simte tristete si dezgust, ofteaza si incearca sa-si aline durerea cu ceva dulce. Sa nu credeti ca doar parintii si colegii    te umilesc, ci uneori si dascali neinspirati.

Ex : In clasa intai D.B. scria urat, iar dna invatatoare l-a plimbat prin toata scoala cu caietul agatat de gat sa vada toti ce urat scrie el. L-am cunoscut cand avea deja 18 ani si era supraponderal. Inca o ura pe acea invatatoare si mai mult de atat pentru el scoala a fost un calvar. A refuzat permanent sa scrie de mana si evita in continuare aceasta activitate.

 Parintele care se ocupa de dezvoltarea fizica a copilului, prin atentia care i-o acorda copilului, prin controlul exercitat si/sau prin supraveghere excesiva poate inocula acestuia sentimente dureroase

Umilinta poate veni din impunerea actiunilor, a ritmului, a dietei sau chiar printr-un control riguros asupra activitatilor persoanei. Pedepsele, limitarea dreptului copilului de a se misca ori de a actiona dupa cum simte poate deveni frustranta, stanjenitoare.

Comportamentele resimtite dureros de copil se vor ascunde in spatele unui scut de protectie: un brau de grasime, pentru inceput..

Azi durere, maine durere, cel umilit se obisnuieste cu aceasta stare pe care inconstient incepe sa o atraga si chiar daca spune ca nu-i place asta, comportamentul de tip masochist incepe sa se contureze- la inceput prin refugiul in mancare(frecvent), mai tarziu acceptand situatii umilitoare( f frecvent) sau ajung sa fie atrasi catre BDSM si asta pentru ca rana de umilire se activeaza si se manifesta si la nivelul sexualitatii. Rana de umilire necesita vindecare pentru a avea o viata sexuala implinita, altfel persoanele afectate intampina dificultati

De multe ori rana de umilire este insotita si de rana de abandon, care se manifesta in relatia cu parintele de sex opus. Printre multe altele o relatie disfunctionala cu parintele de sex opus se va reflecta in viata sexuala, precum si in alegerea partenerului care va semana izbitor cu parintele de sex opus.

Ex :C.C. a plecat de acasa pentru ca nu mai suporta situatiile umilitoare (certurile dintre parinti, alcolismul tatalui, bataile, pedepsele precum si refuzul mamei ei de a divorta de cel care le-a torturat).

Toleranta fata de anumite situatii dureroase si umilitoare poate sugera ca dependentului ii place suferinta, desi nu recunoaste acest lucru. Marele numar de femei care traiesc cu un alcoolic sau care sunt batute, confirma ipoteza.  Suferinta la ideea de a-si parasi partenerul este mai mare decat aceea de a indura ceea ce traieste. Dependentul, care este in parte si victima, repeta un tipar a ceea ce a refuzat sa accepte in familia de origine. Dependentul de suferinta si de pedeapsa are de obicei rani adanci, nevindecate, provocate de comportamentul parintelui de sex opus.

Tanara, CC, se lupta azi cu cateva dintre aspectele semnalate mai sus, pe de o parte isi cauta stapan (recunoaste atractia BDSM cautand situatii pentru a retrai umilirea la nivel emotional), pe de alta intampina dificultati in viata sexuala si in gasirea partenerului potrivit alaturi de care sa-si intemeieze propria familie, se lupta cu excesul ponderal, isi uraste tatal - atragem ceea ce respingem- spuneam mai sus.

Adesea auzim : Eu nu voi face copilului meu ce mi-a facut mie mama/tata si persoana care face asemenea afirmatii va repeta intocmai comportamentul indezirabil al mamei /tatalui .

Este de dorit sa nu repetam tiparele comportamentale invatate de la parinti, insa pentru asta este necesar sa constientizam ca atragem ceea ce respingem si sa vrem sa vindecam acele rani care au condus la un mod de viata care nu ne multumeste.

Multumesc celor care au inspirat scrierea acestui articol si celor care au oferit feedback.

Orarul corpului

Vechii  invatati   chinezi  cunosteau  orarul  organelor.

 

 

Vechii invatati chinezi cunosteau orarul organelor. Organismul iti trimite intreaga energie catre anumite parti ale sale, la un moment dat. S-a demonstrat stiintific ca cine nu respecta si tulbura repetat ritmul interior se îmbolnaveste mai des si mai repede, iar uneori de boli foarte grave, care nu mai pot fivindecate, din cauza uzurii organelor.

 

ORA 6  Este ora la care organismul se trezeste, chiar daca noi vrem sa mai lenevim. Incepe productia de hormoni a corpului nostru.  La aceasta ora aminoacizii, hormonii, zaharul din sange actioneaza la capacitate maxima.  Ce trebuie evitat la acesta ora? In afara de lenevirea in pat, ALCOOL si TIGARI.

ORA 7  Inima intra in viteza a cincea. Incepe productia de hormoni sexuali. Cine prefera sportul facut dimineata face o greseala, pentru ca inima este suprasolicitata, iar rezultatul este acelasi. La aceasta ora trebuie servit micul dejun, dar inainte este indicat sa bea si un pahar cu apa, pentru a ajuta digestia. (Un pahar de apa baut imediat dupa trezire face sa scapi de constipatie)

ORA 8  Organismul tanjeste dupa combustibil. Din nefericire este si ora la care au loc cele mai multe infarturi si accidente vasculare cerebrale. Este ora ideala, daca vreti sa va faceti o analiza a sangelui.
 Daca o amanati pentru alta ora, compozitia sangelui va fi schimbata din cauza stresului.

ORA 9  Organismul receptioneaza cel mai slab senzatia de durere, este imun fata de frica. Chimioterapia si injectiile trebuie facute acum, caci nu vor fi complicatii, iar datorita tolerantei sporite a organismului, sansele de vindecare cresc.

ORA 10  Este ora invatatului, creierul este cel mai receptiv. Capacitatea de a lua decizii si de a rezolva probleme este maxima. Temperatura corpului atinge punctul superior.Acum este momentul ideal, pentru a pleca la drum cu masina, atentia si reflexele sunt mult sporite.

ORA 11  Organismul isi arde grasimile. Gurmanzii pot consuma orice (totusi, mai cu mila, va rog) dupa pofta inimii. Cu putin inaintea prînzului, inima si circulatia sanguina se afla în momentul lor de varf. Evitati sa mergeti la un consult cardiologic, pentru ca se poate ca diagnosticul sa nu fie cel real.

ORA 12  S-a dus deja jumatate din zi. Organismul este ocupat cu producerea de acizi, iar creierul nu este deloc în forma. Din cauza lipsei de oxigen trebuie sa stati în fata unei ferestre deschise. Aerisiti foarte bine incaperile. Rezultatul este benefic.Stomacul este singurul organ cu adevarat activ.
 Se pregateste pentru a produce sucul gastric si a primi mancarea.

ORA 13  Scade atentia, totul este programat pentru digestie. Este ora mesei de pranz urmata de o mica relaxare.Dupa masa de pranz bila începe sa actioneze, digerand si absorbind lipidele din fluxul intestinal. Cine are probleme acum trebuie sa ia tratamentele specifice, pentru a o activa.Dar mai ales este bine ca pranzul sa fie consumat in liniste si fara alte preocupari decat a manca. Si FARA NERVI. Mancarea se serveste in liniste si armonie.

ORA 14  Forta vitala este foarte scazuta. Organismul trebuie sa se odihneasca.

ORA 15  Creierul se pune din nou in miscare. Ne putem continua in forta activitatea. Atentia si puterea de concentrare sunt in forma maxima. Daca aveti de lucru pentru acasa acum este momentul.

ORA 16  Trezirea creierului este urmata de revitalizarea corpului, dispus sa intre în functiune. Este ora ideala pentru un program de exercitii fizice. Plamanii si caile respiratorii sunt larg deschise. Faceti o plimbare în aer liber. La aceasta ora actioneaza cel mai bine remediile pentru stomac.

ORA 17   Mainile simt nevoia sa intre in functiune. Oamenii de afaceri au o putere de convingere neobisnuita, pictorii fac minuni, scamatorii se simt în forma. Sportivii stiu deja, cine se antreneaza sau concureaza, obtine acum cele mai bune rezultate. La acesta ora se inregistreaza cele mai multe recorduri sportive.

ORA 18  Este ora activitatilor culturale. Simturile sunt foarte ascutite in acest moment al zilei. Papilele gustative si simturile olfactive sunt la cote maxime. Este momentul de maxima activitate in ceea ce priveste cresterea unghiilor si a parului. Corpul este insa putin obosit.Nervii reactioneaza la durere sau furie.

ORA 19   Organismul este cel mai dispus sa accepte tratamente, iar pielea tanjeste dupa ingrijire, porii pielii se deschid si asimileaza produsele cosmetice. Dar atentie, scade tensiunea.

Ora 20  Cresc capacitatile vizuale. Este momentul sa alegeti materialele si modelele vestimentare. Ultima masa a zilei nu trebuie luata mai târziu de ora 20, caci corpul reactioneaza deja într-un ritm redus. Ficatul inregistreaza o activitate intensa, astfel bauturile alcoolice fiind mai bine tolerate la ora aceasta.

ORA 21  Scade temperatura corpului si metabolismul. Nu se mai asimileaza nici un aliment. Mincarea ramane nedigerata sau digerata pe jumatate. Doar stomacul si ficatul mai lucreaza.

ORA 22  Ficatul nu mai lucreaza. Stop fumatului,caci in pauza ce survine in functionarea ficatului, organismul absoarbe toata nicotina nefiltrata.

ORA 23  Incepem sa visam cu ochii deschisi. De la aceasta ora corpul se linisteste. Nervul parasimpatic, responsabil cu acest lucru, reduce schimbul de substante, tensiunea, temperatura, activitatea cardiaca la minim. Productia de cortizol, hormonul stresului, este oprita.Femeile dacă vor sa fie frumoase, trebuie sa se pună la somn, la aceasta ora, pentru ca acum incepe procesul de regenerare a celulelor pielii.

ORA 24  Dupa perioada maxima din activitatea sa, organismul se autoregleaza la minim pe scala sa de functionare si se programeaza pentru maine. Este obligatoriu ca acesta ora sa ne gaseasca într-un somn profund. Noaptea, intre orele 2 si 4, toate simturile sunt in stare de inhibitie. ATENTIE, este perioada catastrofelor de tot felul, a accidentelor rutiere, a naufragiilor si a accidentelor de munca. Mai bine stati acasa si plecati la drum la o ora favorabila. Intre ora 3 si 5 scade tensiunea arteriala. Dimineata retinem mai usor informatiile,dar pentru a le pastra in memorie pe termen lung trebuie repetate dupa-amiaza. Imi doresc sa tineti cont de aceste indicatii.
Incercati si vedeti ca viata va va fi din ce in ce mai frumoasa si voi,  mult  mai sanatosi.

 

Mai  jos  aveti  o  schema  cu  RITMURILE  CEASULUI  BIOLOGIC

Ritmurile  ceasului  biologic:

ORELE 23-01   Perioada de maxima activitate a vezicii biliare. Cei care au probleme cu acest  organ, in aceasta perioada se trezesc din somn sau nu pot adormi.

ORELE 01-03   Se activeaza ficatul. In aceasta perioada oxigenarea creierului este minima. Cei care sufera de afecţiuni hepatice au un somn zbuciumat, sau chiar se trezesc in aceasta perioada. Ficatul şi vezica biliara fiind organe pereche, şi cei suferinzi de afecţiuni biliare prezinta aceleasi simptome. In aceasta perioada nu se recomanda fumatul, consumul de cafea, alimente grase si bauturi alcoolice.

ORELE 03-05   Se activeaza plamanii, deci in aceasta perioada fumatorii, bolnavii de astm, cei racitzi sau cu alte afeciuni ale aparatului respirator se trezesc din somn, sau au un somn zbuciumat,neodihnitor.  Acesti  bolnavi sunt coplesiti de senzatia de teama si nesiguranta...

ORELE 05-07   Este perioada de activitate maxima a intestinului gros. Este perioada in care majoritatea oamenilor merg la toaleta. Se recomanda evitarea stresului si grabei in aceasta perioada. Cei bolnavi cu acest organ se simt de obicei mai rau decat in cursul zilei. Se recomanda consumul de ceaiuri din plante medicinale.

ORELE 07-09   Incepe activitatea maxima a stomacului. Se va evita expunerea corpului la frig sau dusuri reci, este mai indicat un mediu cald. Se recomanda administrarea de vitamine.

ORELE 09-11  Splina si Pancreasul sunt la activitate maxima. Este total contraindicat consumul de alcool.
Se recomanda consumul de fructe si miere de albine (singura perioada din zi, cand organismul poate digera fara efort dulciurile). Se va evita efortul fizic. Din contra, disponibilitatea la efort psihic si intelectual este la maxim. Asadar,treceti la invatat.

ORELE 11-13   Perioada de activitate maxima a inimii.  In aceasta perioada nu se recomanda consumul exagerat de alimente grele.  Scade nivelul de oxigenare al creierului, din acest motiv, 
trebuie multa atentie, exista un risc marit pentru accidentare.

ORELE 13-15   In aceasta perioada intestinul  subtire este foarte activ, scade sensibilitatea la durere a danturii,deci este perioada ideala pentru tratamentele stomatologice.
 Capabilitatea de a avea o activitate fizica este pe curba ascendenta.

ORELE 15-17   Perioada hiperactiva a vezicii urinare. In aceasta perioada se recomanda consum marit de lichide (apa, ceaiuri), şi activitate sportiva. Organismul este capabil sa digere mai usor si alimentele mai grele, creste in continuare predispozitia pentru activitatea fizica.

ORELE 17-19    Rinichii functioneaza la capacitate maxima, este indicat sa se evite actiunile factorilor care ii ingreunează activitatea (grasimi, zahar, sare, bauturi racoritoare, conservanţi alimentari,cafea, alcool, dar mai ales stresul si frigul).

ORELE 19-21   Activitatea maxima a pericardului si sistemului circulator. Este perioada de maxima receptivitate a simturilor, optima pentru a viziona spectacole de teatru, filme sau muzica. In aceasta perioada toate tipurile de medicatie au eficienta maxima (atat cele administrate oral, cat şi cele aplicate extern).

ORELE 21-23   Este perioada de activitate a meridianului Trei focare.
Organismul se pregateste de odihna, deci nu se recomanda nici o activitate care l-ar putea reactiva (exercitii fizice, consum de alimente grele sau cafea, fumat).

**************************************

 articol preluat http://misterele-terrei.blogspot.ro/2011/10/vechii-invatati-chinezi-cunosteau.html

Intentia creeaza realitatea!

Timpul de a sta linistiti in coconul nostru s-a incheiat!

 Este timpul sa ne ridicam nivelul de constiinta. A deveni constient de sine, in aceste timpuri, poate fi punctul 0 de la care incepe schimbarea. Intentia ta de a fi un om armonios, cu stima de sine inalta si cu constiinta de sine poate crea o noua lume.

Frumos si adevarat, dar este suficient pentru a fi benefic?
Poate fi benefic atunci cand intentia mea, intentia ta, si a lui si a ei creeaza o lume armonioasa. Intentiei i se da directia prin gand. Gandul este energie si se materializeaza nu doar ceea ce afirm declarativ ca intentie,ci si ceea ce tin in mine ascuns atunci cand urmaresc interesul personal sau de grup.

In aceste zile, in Romania, se intampla schimbari de guvern, schimbari la COPSI si in multe alte structuri. Ca psiholog stiu cat de importanta este schimbarea mea ca individ si cum poate actiona in plan relational, emotional, comportamental.

Credeti ca  poate fi benefica schimbarea prin manipulare?

Cu siguranta nu. De ce nu? Pentru ca ascunde interese, lupte de putere si asta nu poate fi benefic oamenilor in general, ci numai grupurilor de interes.

Noi oamenii avem tendinta sa ne spunem punctul de vedere atunci cand nu ne pricem. Asa am procedat si eu cand premierul Tariceanu propunea o lege de dizolvare a IMM-urilor. Aveam sa aflu peste cativa ani din partea unor specialisti in consultanta financiara ca nu era o lege benefica majoritatii ci unui grup de interese. IMM-urile aduc putini bani la buget, dar ADUC si de aceea este important ca ele sa existe. Ba mai mult , rezolva problema locurilor de munca, care la nivel micro este nesemnificativ, dar la nivel macro este important.
Cam asa se petrec lucrurile in mai toate domeniile unde dai cu presupusul .

Oricat de mult se straduieste presa sa ne informeze, tot reuseste sa ne dezinformeze si sa ne conduca intr-o directie sau alta dupa cum ne place sau credem ca ne place sa auzim.
Eu in calitatea mea de psiholog pot spune ca fiecare alege, doar am invatat ca am dreptul sa aleg si sa ma bucur de drepturile mele, dar si sa-mi asum alegerile.
A alege in necunostinta de cauza se numeste intr-un anume fel. Din acest motiv eu imi voi lua dreptul sa aleg numai  ceea ce cunosc.
Din ceea ce cunosc aleg sa va impartasesc cateva lucruri:
Gandul ascuns blocheaza orice buna intentie.
Gandul egoist ne tine departe de armonie si prosperitate.El poate aduce prosperitate unora, cat priveste armonia dintre ei, acesta este fragila precum o pojghita de gheata.
Gandul de imbogatire al unora ne conduce la boala si saracie pe cei mai multi dintre noi. Pe cei multi si saraci mai repede. Pe cei putini si bogati, mai incet dar sigur. Bolile incurabile lovesc cu mai mult dramatism bogatii pentru ca abia atunci realizeaza ca banii si faima nu tin departe iremediabilul. Cine cade de sus se loveste mai rau.
Un proverb evreiesc spune: daca ai suficienta rabdare iti vezi dusmanul trecand cu dricul pe la poarta ta.
De ce  sa astepti asta? Nu te deosebeste prea mult de rivalul tau. Proverbul se potriveste momentelor de schimbare a guvernelor cand cei mai multi se bucura de plecarea celor rai si venirea celor buni, pana cand cei buni devin la randul lor cei rai si roata se invarteste mai departe.
Dar roata poate fi oprita. Stiati?
Cum anume ? Tot prin intentie, da prin intentie fara urma de egoism si interese personale. Prin intentie de  armonie si prosperitate planetara.
Cum ar suna acest gand ? Va propun cateva variante:
-Sa renuntam la gandurile negative.
-Sa renuntam la orgolii.
-Sa ne eliberam de resentimente.
-Sa vedem frumusetea din noi si din tot ce ne inconjoara.
-Sa incetam sa cream nevoia.
-Sa traim in frumusete, prosperitate si pace.