Fricile din spatele alegerilor noastre

Pe skype distanta dintre noi este mica. Foloseste aceasta oportunitate cand ai probleme si vrei sa discuti cu un psiholog.

Deseori cand spuneti Te iubesc , inconstient spuneti Am nevoie de iubirea ta. Si pentru a va satisface aceasta nevoie alegeti sa fiti infirmiera, vindecator spiritual, medic, profesor, parinte, bunic, etc., orice meserie care garanteaza revarsarea de multumire, ecouri de iubire.

Veti spune “este normal sa vrei sa fii iubit, apreciat, recunoscut” .
Este corect, dar nevoia excesiva de iubire complica viata si dramatizeza iubirea.
Cand apare aceasta foame de iubire?
Nevoia de iubire apare odata cu venirea pe lume a copilului si creste odata cu el, in cazul in care parintii nu au stiut sa ofere o iubire adevarata- adica incredere, suport emotional, afectiune, sprijin, ocrotire. Asa se dezvolta “mare lipsa” si tot asa incepe cautarea implinirii “marelui vis de iubire”.

Excesul intareste natura infantila a nevoii, ea devine absoluta si exclusiva. Nevoia va produce un sentiment de nesiguranta; traiti cu teama de a fi abandonat(a) si asta va face anxios(a), susceptil(a), tensionat(a).

Nevoia de iubire poate duce la dependenta de celalalt si veti face orice pentru a fi iubit..chiar veti iubi, dar aici va pacaliti cand credeti ca iubiti sincer si generos, in realitate iubiti pentru a primi iubirea inapoi; cu alte cuvinte confundati iubirea cu nevoia de iubire.

Dependenta de celalalt se poate trata.
Sunteti in cautarea implinirii marelui vis de iubire? Cred ca randurile de mai sus sunt relevante si va indica ce anume a generat aceasta nevoie, cum ati hranit si crescut sentimentul de "mare lipsa'.

Persoanele interesate de iesirea din acest labirint al nevoii excesive de iubire ma pot contacta pe skype: vicctoriaion sau pe telefon 0746181199


In viata facem alegeri mai mult sau mai putin constientizate. Spun asta pentru ca exista oameni care nu stiu ca renuntarea la ceva sau la cineva, chiar la sine ( din pacate) este tot o alegere. Asumarea responsabilitatii pentru ceea ce alegem sa facem sau pentru ceea ce alegem sa nu facem este o dovada a maturitatii si maturizarii emotionale, dar si a educatiei. Cu siguranta ati intalnit deseori oameni care nu-si asuma responsabilitatea pentru alegerile facute; ii puteti recunoaste usor pentru ca practica jocul psihologic al invinuirii. Din pacate avem aceasta tentinta de a da vina pe celalalt, pe mama, pe tara in care ne-am nascut, pe Dumnezeu Tatal.


Exista multi oameni carora le este greu sa fie fericiti "aici si acum " pentru ca vad trecutul mai frumos decat a fost, prezentul mai rau decat este si viitorul mai dificil decat va fi.

Esti SINGUR(A) de ceva timp sau poate de prea mult timp. Ti s-a spus sau ai citit ca este alegerea ta si este adevarat.
Te-ai intrebat  de ce ai ales sa fii singur(a) ?
Suporti bine sa ti se spuna  "Tu ai ales sa fii singur(a)"?
Daca totusi ai simtit ca te doare acest "este alegerea ta" si ca nu te simti confortabil in situatia respectiva este bine sa afli ca de fapt in spatele acestei alegeri este Frica de esec, Frica de suferinta , Frica de pierdere, Frica de respingere, Frica de abandon, etc. La maturitate SINGURATATEA, poate fi o alegere sau o stare temporara, deseori benefica. Ce este de facut insa atunci cand in spatele alegerii tale de a fi singur(a) sta frica mai mult sau mai putin constientizata?
Vrei sa discutam despre frica ta de Relatie sau opusul ei Frica de Singuratate? Suna la 0746 181199 si cere o programare . Nu conteaza in ce colt al tarii sau al lumii  locuiesti, ne putem intalni pe skype: vicctoriaion.

Frica de singuratate ne tine deseori in relatii abuzive( fie ca vorbim de parinti, fie de un partener). Din pacate persoanele care traiesc in astfel de relatii, tintuite de frica, de regula nu fac nimic pentru a-si vindeca aceasta frica; in schimb asteapta Salvatorul si de indata ce acesta apare Victima iese din relatia abuziva, nevindecata si, intra in relatia noua cu toate problemele. Frica de singuratate este fireasca la varsta copilariei. Cand aceasta persista la maturitate avem deja de-a face cu o persoana dependenta afectiv, nesigura, gata sa renunte la sine pentru a fi pe placul celorlalti, daruind din frica de pierdere. Frica de singuratate este in stransa legatura cu frica de a-ti asuma responsabilitati astfel ca multi dintre cei care se regasesc in acest fragment pot fi auziti spunand :" ce bine era cand eram copil, nu aveam griji, faceam ce vroiam" sau "daca traia mama nu as fi facut nimic din toate astea pentru ca ea nu m-a lasat sa fac nimic".


"Cea mai mare suferinta vine adesea nu de la situatia in sine, ci de la ce ne spunem noua insine despre ea"spune Dr Richard Moss.
Ca psiholog, eu, te pot asculta si te pot sprijini sa te detasezi de credintele blocante, de relatii care te impiedica sa fii Tu, de falsele credinte si limitarile ce ti-au fost inculcate de mediul familial, scolar, social, de promisiuni etc.

Fie ca traiti in Romania sau oriunde in lume ne putem intalni pe skype: vicctoriaion
http://vicctoriaionepsihologulmeu.blogspot.ro/p/blog-page.html

Multumesc celor care au inspirat scrierea acestui articol si celor care au oferit feedback.

Cititorule, articolele de pe acest blog sunt scrise cu intentia de a te ajuta. Trimite-le prietenilor tai si ajuta-i la randul tau. Iti multumesc.

Mancarea din postura de prieten

           O viata trista si monotona se reflecta in nevoia noastra de a manca ceva deosebit.
           Nesiguranta se regaseste in nevoia de a manca alimente consistente.
          
           Este o atitudine de psihologie pozitiva sa te imprietenesti cu alimentele. Dar pentru a te imprieteni cu ele trebuie sa le cunosti si sa faci unele alegeri potrivite tie.

Lipsa de educatie si instruire in nutritie a condus la o intelegere eronata a nutritiei.

Nicio lege nu poate sa suplineasca grija noastra fata de noi. Ingrijindu-ne sa mancam sanatos ne pastram sanatatea corpului, mintii si sufletului.

Alimentele culturale sunt diferite de alimentele naturale. Alimentele culturale sunt acele alimente create de noi dupa criterii ce nu sunt in acord cu nevoile noastre.

Alimentele noi , foarte chimizate si foarte procesate nu sunt bine acceptate , nici digerate de organismul uman.

Naturale sunt alimentele integrale, care sunt alcatuite din nutrienti si non-nutrienti combinati calitativ si cantitativ. Omul , la nivelul caruia se instaleaza efectul de Matrice alimentara naturala adapteaza si modeleaza dieta si stilul de viata.

„Mamaliga se mananca cu branza si smantana, nu se mananca disociat”- spunea dr. Mihaela Bilic in cadrul unui seminar la care am participat la finele anului 2011. O aprob in sinea mea si ma felicit ca am participat la seminarul de nutritie sustinut de  Prof dr Mencinicopschi unde am aflat ca malaiul macinat la moara de piatra este sanatos si benefic unei bune digestii, spre deosebire de mamaliga instant preparata dintr-un malai foarte fin.

De la Michel Montignac am aflat ca smantana de casa este sanatoasa, deci ca-n emisiunea TvR „ o data in viata” putem sa ne permitem sa ne facem o pofta oferindu-ne „o portie mica” de mamaliga cu branza si smantana. Lasand gluma de-o parte cert este ca din cand in cand ne putem permite sa ne satisfacem o pofta pentru ca altminteri cura de slabire iti consuma multa energie si te opreste sa te bucuri pentru ceea ce esti si pentru viata ta.

Pentru cei care se straduiesc sa slabeasca si reusesc este important sa afle ca meritul este al lor, nu al nutritionistului, nu al psihologului.

Una dintre conditiile de reusita alaturi de perseverenta  este sa avem asteptari realiste si sa nu uitam ca metabolismul incetineste cu varsta. Din acest motiv se poate intampla sa nu slabesti chiar respectand cu sfintenie un anume regim.

Abordand lucrurile din perspectiva activitatii metabolice, dr Bilic afirma : „la 45 de ani ar trebui sa mancam cam jumatate din cat/ce mancam la 20 de ani”.  In cazul femeilor grasimea ginoida se depoziteaza de la talie in jos si este genul de grasime care se da jos foarte greu si cu multa miscare, efort fizic sustinut. Celulele adipoase nu mor, ele se dezumfla si se umfla, avand capacitatea de a se mari nelimitat. Numarul adipocitelor dezvoltate in copilarie se pastreaza pe toata durata vietii.  Parintii sa ia aminte si sa-si aminteasca  ori de cate ori isi forteaza copiii sa manance.

Va mai amintiti cand erati fortati sa mancati tot din farfurie?

 Iata pretul pe care il platiti acum!

 Nu faceti, la randul vostru copiilor vostri, ceea ce vi s-a facut voua.

O alta conditie pentru a slabi este sa identificam si sa corectam greselile pe care le facem cand preparam mancarea si umplem farfuria cu portii mari. Acolo unde familia se reuneste la masa este recomandabil ca portiile sa fie in acord cu nevoile fiecaruia nu cat il tine burta.  Cand suntem atenti la corpul nostru stim cand este prea mult, dupa cum si hainele ne arata ca am pus un kilogram .

Dr M Bilic recomanda: „ideal este sa punem limite si sa tinem lucrurile sub control” si continua : „orice lucru interzis acum va fi pana la urma dorit”.

Sintetizand :

- Este indicat ca dieta sa fie strict personalizata pentru ca doar astfel raspunde nevoilor individului.  Va puteti bucura de dieta inlocuind alimentele care nu va plac pentru ca nu veti slabi fortandu-va sa mancati ceea ce fie nu tolerati digestiv, fie nu apreciati gustul.

 O dieta echilibrata este alcatuita din alimente integrale care contin urmatorii nutrienti:

- Proteine de origina animala  si vegetala. Proteinele de origina animala contin enzime, care au rol structural si functional. Proteinele vegetale se gasesc in leguminoase (fasole, mazare, bob, linte,soia) Cerealele si leguminoasele nu contin toti cei 50 de nutrienti esentiali de care corpul are nevoie si nu ii poate furniza singur. Altfel spus includeti carnea in dieta dumneavoastra, iar daca nu va place mancati peste( hering, sardina, macrou, cod- satisfac si nevoile de Omega 3).

- Glucide. Glucidele furnizeaza energie; avem glucide bune - glucoza (fructoza din fructe , lactoza din lapte) si rele (zaharul alb sau brun, siropul de porumb).

  - Fibre alimentare- sunt tot glucoza, cu rol important in organism pentru ca potolesc absorbtia grasimilor si a glucidelor  si rezolva constipatia nefiind digerate de organism.

- Lipide(grasimi). Impartite si ele in  bune (acizii grasi poli-nesaturati, de origine animala si acizii grasi mono-nesaturati) si rele ( grasimile saturate ).

 „Evitati grasimile saturate”(grasimile rele) spun toti specialistii din lume, medici nutritionitti, diabetologi, cardiologi, care s-au pus de acord in privinta mancarurilor grase. Exista un numar impresionant de publicatii stiintifice care atesta nocivitatea grasimilor saturate pentru organismul uman.

Ce sunt grasimile alimentare  si rolul lor

Grasimile alimentare reprezinta o grupa de alimente importante in cea ce priveste aportul energetic. Grasimile furnizeaza corpului acizii grasi esentiali: acidul linoleic, linolenic, arahidonic si constituie un vehicul pentru vitaminele liposolubile: A, D, E si K.

Grasimile cresc sapiditatea  meniului conferind un gust placut, apetisant, cu atat mai agreabil cu cat  grasimea este mai fin emulsionata.

Grasimile intarzie absorbtia  si miscarile peristaltice  dand astfel senzatia  de satietate prelungita, altfel spus „tin de foame”.

Prin prajire grasimile se descompun intr-o serie de compusi chimici toxici pentru organism. Asimilarea grasimilor este perturbata cand acestea sunt amestecate cu glucide rele si in consecinta o importanta cantitate de energie este stocata sub forma grasimilor de rezerva.

Auzim adesea despre pericolul reprezentat de colesterolul mare, dar nu prea am vazut sa se specifice ca 70% din colesterolul sanguin este fabricat chiar de organismul nostru, in ficat. Facand un simplu calcul descoperim ca numai 30% din colesterol este adus prin alimente.

Mai mult decat atat, cand aportul de colesterol alimentar scade la 20%, organismul trebuie sa produca 80% colesterol obligand ficatul sa compenseze diferenta. Acest fapt poate conduce la aparitia calculilor in vezica biliara. Cine a avut parte de litiaza biliara si de colici biliare sigur isi aminteste cu neplacere de acele momente. Desigur ca nu toti aflam cauzele care au condus la acele efecte nedorite.  In general nu ne documentam, lasam pe fiecare sa-si faca meseria.

Este bine sa retineti: toti avem nevoie de lipide; ele au rol multiplu in metabolism: au o functie energetica, structurala si folosesc, totodata, la producerea unor hormoni , etc.

Inchei prin a sugera:

- sa reflectam atunci cand partenera/partenerul de viata sau parintii ne impun sa mancam ceea ce le place lor pentru ca aceasta ar fi o dovada de iubire;

- sa fim atenti cum ne simtim dupa ce am mancat un aliment nou sau un fel de mancare pregatit intr-un anume fel. Numai pentru ca celorlalti le-a placut sau nu le-a facut rau , nu sunt argumente pentru ca noua sa ne placa ori sa digeram cu usurinta ceea ce tocmai am ingurgitat.

- sa fim deschisi dar prudenti la combinatiile alimentare, de regula cele mai periculoase. Cu cat o mancare contine mai multe ingrediente cu atat va fi mai greu de digerat.

Sa aveti o viata plina de culoare si multa incredere in mesajele corpului vostru!

Vin examenele! Elibereaza-te de stres si frica de esec cu EFT

NUMAI PENTRU ELEVI SI STUDENTI SEDINTE  EFT la doar 10 lei sedinta !!!


Vin examenele! Vara este anotimpul probelor de foc pentru studenti si pentru elevii claselor a VIII-a si a XII-a.
Fie ca vorbim de admiterea la liceu sau de incheierea lui prin examenul de bacalaureat, de admiterea la facultate ori de sesiunea de vara: emotiile, presiunea externa te coplesesc.
Parintii tai au emotii  pentru tine, dar si pentru ei. 
Profesorii tai au la randul lor emotii, pentru ca dupa ce se centralizeaza rezultatele ei sunt gasiti vinovati de rezultatele obtinute de elevi la examene. Cine este cu adevarat vinovat nu vom dezbate noi aici si nici in cadrul sedintelor ce ti le propun. Spun doar ca modul in care iti gestionezi emotiile iti determina stare de bine, calitatea vietii precum si dupa caz succesul ori esecul.  Cand stress-ul, nemultumirile si oboseala treneaza, ele pot conduce la esec, asa cum s-a putut constata in cazul elevilor olimpici.

Cum poti preveni rapid aceste inconveniente inerente presiunilor interne si externe (scolare si sociale )?

Cu cateva sedinte de EFT ( Tehnici de Eliberare Emotionala).

EFT-ul are arie de aplicatie larga, iar rezultatele se simt de la prima sedinta. Pentru consolidare , in unele cazuri, pot fi necesare 3-4 sedinte.

Ce este EFT?

EFT – Emotional Freedom Techniques (Tehnici de Eliberare Emotionala) Reteta de baza este o cale simpla si usor de folosit care se aplica in aproape orice fel de probleme emotionale si fizice.

Metoda isi are originea in eforturile doctorului american Roger Callahan, care in anii ‘70 a reusit sa-si trateze pacientii folosind metode din medicina traditionala orientala si informatii din teoria cuantica a lui Einstein. Metoda sa (TFT – Thought Field Therapy) a fost preluata si imbunatatita de unul dintre studentii sai, Gary Craig, care este astazi cunoscut in toata lumea drept creatorul EFT – Emotional Freedom Techniques.

Desi metoda a fost initial creata pentru a ajuta in demersurile psihoterapeutice (reduce terapia de la ani sau luni la ore sau minute), a fost modificata astfel  incat este foarte usor de invatat si aplicat de catre oricine intr-un timp foarte scurt.

Cum spuneam aria de aplicatie este larga, iar procedeul in sine este agreat de pacienti. Starea de bine se instaleaza rapid si oricat ar parea de greu de crezut vom rade si ne vom simti minunat impreuna.

Tu decizi - singur(a) sau impreuna cu parintii(dupa caz), dar nu inainte de a arunca o privire pe beneficii 

Acceptand oferta poti obtine bune rezultate in diverse situatii cum ar fi:
- insomnie

- panica / anxietate

- frica de esec

- depresie

- furie
- dependente (tigari, dulciuri, alcool, cafea, droguri etc)·

- sindrom de oboseala cronica, stres

- probleme de vedere

- obezitate/slabire
- anorexie/ingrasare

- dureri (de orice fel – cap, spate, gat, umeri, incheieturi, dinti, stomac, dureri generale etc)

- cresterea performantelor scolare/profesionale


Costul unei sedinte de 50 minute este de 10 lei.

Programari la telefon 0746181199

Cititorule, articolele de pe acest blog sunt scrise cu intentia de a te ajuta. Trimite-le prietenilor tai si ajuta-i la randul tau. Iti multumesc.

Ceea ce nu inteleg, nu inseamna ca nu este posibil.

OFERTA: Pachet de 3 sedinte de psihoterapie energetica la pretul de 100 lei 

Da, este posibil! 

Modul in care va gestionati emotiile va determina stare de bine si calitatea vietii. Cand stress-ul, nemultumirile si oboseala treneaza, ele pot genera adevarate depresii.
Cum puteti depasi rapid aceste inconveniente inerente vietii trepidante si solicitante ce o traiti?

Cu cateva sedinte de EFT ( Tehnici de Eliberare Emotionala).

Ceea nu cunosc, nu inseamna ca nu exista. Ceea ce nu inteleg, nu inseamna ca nu este posibil. Ceea ce e diferit de tot ceea ce am verificat, nu inseamna ca nu este eficace. Spun toate acestea ca om, femeie si psiholog si mai ales ca psiholog, stiut fiind ca un psiholog nu poate fi suma tuturor lucrurilor.

Imi amintesc cu placere reactia medicului meu de familie care, razand de povestile mele si indoindu-se de validitatea unor rezultate, a spus:" Da, probabil ca si mine, la timpul respectiv lumea medicala a ras ori s-a indoit de succesul penicilinei obtinuta din mucegai".

EFT-ul are arie de aplicatie larga, iar rezultatele se simt de la prima sedinta. Pentru consolidare ,in unele cazuri, pot fi necesare 3-4 sedinte.

Ce este EFT?

EFT – Emotional Freedom Techniques (Tehnici de Eliberare Emotionala) Reteta de baza este o cale simpla si usor de folosit care se aplica in aproape orice fel de probleme emotionale si fizice.

Metoda isi are originea in eforturile doctorului american Roger Callahan, care in anii ‘70 a reusit sa-si trateze pacientii folosind metode din medicina traditionala orientala si informatii din teoria cuantica a lui Einstein. Metoda sa (TFT – Thought Field Therapy) a fost preluata si imbunatatita de unul dintre studentii sai, Gary Craig, care este astazi cunoscut in toata lumea drept creatorul EFT – Emotional Freedom Techniques.

Desi metoda a fost initial creata pentru a ajuta in demersurile psihoterapeutice (reduce terapia de la ani sau luni la ore sau minute), a fost modificata astfel  incat este foarte usor de invatat si aplicat de catre oricine intr-un timp foarte scurt.

Cum spuneam aria de aplicatie este larga, iar procedeul in sine este agreat de pacienti. Starea de bine se instaleaza rapid si oricat ar parea de greu de crezut vom rade impreuna si ne vom simti minunat impreuna.

Dumneavoastra decideti, dar nu inainte de a arunca o privire pe beneficii 

Acceptand oferta puteti obtine bune rezultate in diverse situatii cum ar fi:

 -schimbarea obiceiurilor si comportamentelor nedorite sau modul de gandire autolimitativ;

- panica / anxietate

- frici / fobii: (vorbit in public, inaltime, serpi, paianjeni si alte insecte, claustrofobie, dentist, ace, ascensoare, zbor, respingere, sex, apa, boala, singuratate, esec, caini etc)

- depresie

- furie

 - dependente (dulciuri, alcool, cafea, droguri etc)· 

 - traume, abuzuri (fizice sau emotionale), doliu

 - sindrom de oboseala cronica, stres

 - insomnie

 - probleme de vedere

 - obezitate/slabire
  - anorexie/ingrasare

 - dureri (de orice fel – cap, spate, gat, umeri, incheieturi, dinti, stomac, dureri generale etc)

 - alergii, lupus, psoriazis

 - hipertensiune, diabet, astm

 - disfunctii sexuale, probleme urinare etc

 - cresterea performantelor scolare/profesionale

Programari la telefon: 0746181199

Plata se va  face in avans numerar sau in contul nr RO72CECEB00108RON3445388  deschis la CEC BANK, S.M.BUCURESTI pe numele Ion Victoria

Costul este de 100 lei.

Comunicare totala vs comunicare controlata

Aud tot mai des vorbindu-se despre comunicarea totala si despre credinta ca succesul in relatiile intime sau personale sta in transparenta totala.

Sa fie oare adevarat?

Putem fi vreodata suficient de transparenti sau total transparenti?

Personal consider ca nu putem fi si, mai mult decat atat, se pare ca nici nu este nevoie.

Consider ca nu putem fi transparenti total intr-o relatie deoarece nici noi nu cunoastem totul despre noi, avem aspecte ascunse in noi si , oricat ar parea de ciudat, necunoscute noua. Aici persoanele care au intreprins un demers de autocunoastere si dezvoltare personala pot veni, daca doresc, sa sustina cele de mai sus impartasindu-ne propria experienta de descoperire de sine.

Spre folosul persoanelor care intampina dificultati in comunicare recomand utilizarea binecunoscutei "fereastra  lui Johari".

Ce este "fereastra lui Johari"?

Este o tehnica, creata de Joseph Luft si Harrington Ingham in 1955, ce ilusrteaza modul in care oamenii isi pot intelege relatiile cu ei insisi, dar si cu ceilalti.

Relatia Eu-Eu este deosebit de importanta si intelegerea relationarii cu ceilalti pleaca de la acest tip de relatie. 

Citeam pe Facebook o postare ca  citat "Încetează să te mai minţi singur! Oamenii care vor să îţi fie alături vor fi acolo şi fără să le ceri asta. Cei care te iubesc îţi vor oferi iubire fără ca tu să lupţi pentru ea, iar cei cărora le pasă te vor face să simţi asta. Dacă nu îţi oferă nimic, înseamnă că nu au nimic pentru tine." .

La aceasta  postare   eu am comentat: "E drept ca ne mintim singuri atunci cand afirmam ca nu ne iubeste nimeni. De fapt prin asta vrem sa spunem ca nu ne iubeste cine am vrea noi sa ne iubeasca si ca nu suntem iubiti asa cum credem ca vrem sau ca meritam. Daca cerem altora sa ne iubeasca neconditionat e necesar sa ne intrebam mai intai daca noi ne iubim neconditionat pe noi, iar apoi daca ii putem iubi neconditionat pe ceilalti".

Revenind la Fereastra lui Johari, cuvantul Johari este compus din prenumele celor doi,  aceasta este impartita in 4 patrate. Dumneavoastra puteti imparti o coala format A4 in patru. 

In primul  patrat veti scrie ceea ce cunoasteti despre dumneavoastra, dar este cunoscut si de altii.

In al doilea patrat se vor regasi informatiile despre dumneavoastra, necunoscute de alte persoane.

Al treilea patrat este destinat opiniilor si informatiilor pe care le detin despre dumneavoastra alte persoane, dar pe care dumneavoastra inca nu le-ati aflat.

Al patrulea patrat va gazdui potentialul ascuns. Fiecare dintre noi are un potential ascuns; acesta este complet necunoscut noua cat si celorlalti.

Si acum apare intrebarea legitima : cum ati putea fi total transparenti cat timp nici dumneavoastra insiva nu va cunoasteti potentialul? Potentialul poate fi descoperit, dar numai de catre cei care doresc sa se cunoasca pe sine.

Fereastra lui Johari  este un instrument util in comunicare. Pentru cei care doresc sa inteleaga si sa-si imbunatateasca  relatia si comunicarea, recomand folosirea acestei tehnici.

Spuneam la inceputul articolului ca transparenta totala in comunicare nu ar fi necesara pentru ca deseori in loc sa ajute mai mult strica. Comunicarea controlata este o dovada de maturitate si contribuie la o intelegere mai buna intre parteneri precum si la depasirea unor situatii tensionate.
Transparenta totala si sinceritatea absoluta sunt pretentii ce nu pot fi satisfacute de cei care le pretind, dupa cum am aratat mai sus. Aceste cerinte pot deveni in timp instrumente de manipulare si mentinere in frica si supunere sau in cazuri mai fericite(daca pot spune asta) se ajunge la ruperea relatiei.

Triunghiul dramatic .Persecutor-Victima-Salvator

Victima - este dominata de sentimentul ascuns al rusinii.

Persecutorul - este dominat de furie.

Salvatorul - este dominat de vinovatie.

Rolurile se pot schimba astfel ca Victima perfecta este de fapt cel mai bun Calau( Persecutor) al Salvatorului sau , care intra in rol de Victima.

Desigur recunoasteti aici povestea rudei bolnave (copil, mama, tata, sot, sotie sau pe dumneavoastra insiva) care a reusit, prin toanele, capriciile, nemultumirile ei, sa va transforme in Sclavul (Victima) mofturilor sau fricilor respectivei rude. Ati vrut sa ajutati si acum din Salvator va vedeti in postura de Victima.

Lista poate cuprinde, desigur prieteni, colegi, vecini sau alte persoane cu care intram in relatie.

Cand intrati in rolul Salvatorului asigurati-va daca Victima vrea cu adevarat sa iasa din acea situatie. S-ar putea sa nu vrea, iar daca nu vrea e bine de retinut ca va intra rapid in rolul de Calau al dumneavoastra. 

Apoi va urma jocul psihologic al invinuirii. Cum Salvatorul este dominat de sentimentul de vinovatie, va fi extrem de sensibil la acuzatiile Calaului sau, si va suferi mult intrand in rolul de Victima.

Pentru ca am vorbit de  Jocul psihologic al invinuirii, iata cand Persecutorul face acest joc:

-cand vrea sa se protejeze pe sine;

-cand vrea sa evite niste neplaceri;

-pentru a iesi basma curata dintr-o situatie;

-pentru a-si pastra reputatia de persoana buna, cumsecade, perfecta;

-pentru a evita sa admita ca a gresit;

-de frica sanctiunilor( in cazul in care ar recunoaste cinstit);

-cand nu vrea sa fie dat in vileag;

-cand vrea sa faca rau altor persoane;

-pentru a castiga timp de gandire;

-pentru a-si pastra, in fata altora, imaginea de persoana buna, corecta ce si-a faurit-o;

-pentru a castiga simpatia celorlalti.

Subliniez ca oricine este interesat poate iesi din acest triunghi psihologic vindecand Salvatorul interior, Calaul interior si Victima interioara. 

Cine ne impiedica sa ne vindecam? Stapana capcana: FRICA.

Frica de a pierde privilegiile de care ne bucuram cand suntem bolnavi, ne mentine in boala, adica in rolul de victima.

Frica de a ne pierde iubitul (o persoana draga), Frica de abandon, frica de a fi respins ne poate determina sa intram in oricare din cele 3 roluri. 

Deseori ni se aduc laude pe care le respingem ( rusinea din noi ne spune Nu le meriti); alteori avem dovezi de iubire pe care le punem sub semnul intrebarii( Eu stiu ca nu merit sa fiu iubit(a), probabil ca urmareste ceva spune Autosabotorul interior) si respingem iubirea. Cu toate ca ne dorim sa fim iubiti, apreciati, valorizati atunci cand primim toate acestea o frica greu de explicat ne cuprinde fiinta si devenim persecutori pentru persoana care ne arata iubire. Frica din noi ne face sa ne inchidem in noi insine adica sa ne limitam.

Bulimia,  Alcoolismul, abuzul de dulciuri/bauturi tip cola sunt forme de distrugere si sabotaj, sunt modalitati prin care ne satisfacem setea de iubire, setea de caldura, setea de recunoastere.

Considerati cele de mai sus a fi vicii? In acest caz este bine de stiut ca viciile au o istorie, si ca niciuna nu este mai demna sau mai putin demna decat alta.

Pentru a trai bine in prezent si pentru a-ti fauri un viitor asa cum iti doresti, impaca-te cu trecutul tau.

Pentru a te intelege cu ceilalti ai nevoie sa te impaci mai intai cu tine.

Daca ai sentimentul ca ai incercat tot si cu toate astea nimic nu merge atunci te afli inchis(a) in inchisoarea propriilor temeri.

Solutia este sa devii constient(a) de autosabotajul interior, de autocritica excesiva, de autodistrugere in toate formele ei cele mai subtile astfel incat sa te redefinesti ca persoana. Cunoscand modul in care te autosabotezi vei putea renunta la acele tipare comportamentale si vei face alegeri noi pe alte baze favorabile scopurilor tale.




Cititorule, articolele de pe acest blog sunt scrise cu intentia de a te ajuta. Trimite-le prietenilor tai si ajuta-i la randul tau. Iti multumesc.

Viața în pași de tango

Viața în doi pulsează în ritmuri senzuale de tango. Cei doi parteneri experimentează - în viață ca și în dans - trăiri, stări, atitudini.

Citisem cândva despre acest dans, argentinian la origine, că a scandalizat lumea prin apropierea partenerilor cât și prin trăirile pline de pasiune ale celor doi, exprimate în timpul dansului .

In Tango nu există reguli care să îţi limiteze creativitatea sau libertatea de mișcare, dar se observă o anume maturitate a cuplului ; o maturitate pe care o dorim și în viața de cuplu.

Intr-un cuplu matur se poate observa libertatea de expresie a partenerilor; aceștia sunt mai senini și încrezători în ei înșiși și în celălalt.

Tangoul este dansul care se dansează în doi și este ilustrativ pentru ceea ce este de fapt o relație de cuplu pentru că atunci când dansezi  tango, comunici prin gesturi, privire, atingere și prin mișcări cu partenerul tău/partenera ta. Astfel  se creează un anumit ritm prin care reușești să îţi simţi partenerul și să te conectezi la emoţiile și trăirile lui. Tot așa este de dorit să fie și în viață. Mulți oameni incriminează lipsa de comunicare și deseori o consideră ca fiind principala cauză a neînțelegerilor din cuplu. De fapt cei care recurg la această scuză ignoră total mesajele corporale - gestica, atitudinea, expresia feții, postura corpului – transmise de partener/parteneră.

In dans ca și în viață femeia își urmează partenerul, îi intuiește mișcările și vine în întâmpinarea acestora.

Femeia, nativ, are atuul intuiţiei , poate merge cu spatele, și nevăzând direcţia, ea  simte următoarea mișcare a partenerului.

„Tangoul se întâmplă de la un pas la altul, la fel ca viaţa.“

Acesta este un mesaj și un îndemn pentru a vă apleca asupra voastră spre a vă cunoaște, spre a vă elibera de frici, de inhibiții, de a trăi relații reale nu virtuale/imaginare - cum se întâmplă deseori.

Este de asemeni un îndemn pentru partenerii de cuplu,  preocupați excesiv de ceea ce face / nu face celălalt ori de ceea ce spune / nu spune celălalt.

Aplecați-vă asupra a ceea ce vreți pentru a obține ceea ce vreți. 

Asigurați-vă că ceea ce vreți este realizabil.

Este nerealizabil să vrei să-l schimbi pe celălalt !

Când vă aplecați asupra a ceea ce nu vreți / nu vă place exact asta veți obține.

- Oare merită să vă ocupați timpul cu ceea ce nu vreți? 

- Presupun că nu.

- Și atunci de ce o faceți?

Ritmul tangoului este lent, azi viața este destul de trepidantă, de aceea e bine să rețineți că în dans Bărbatul conduce, iar Femeia imprimă ritmul. In viață dacă avem un ritm prea alert, există riscul ca celălalt să nu poată ține pasul (ritmul).

Multumesc celor care au inspirat scrierea acestui articol si celor care au oferit feedback.
Cititorule, articolele de pe acest blog sunt scrise cu intentia de a te ajuta. Trimite-le prietenilor tai si ajuta-i la randul tau. Iti multumesc.